5.X - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

5.X

Оценить эту запись
У меня 2 фаза - так что все приемы пищи смешанные! На всякий случай напоминаю

Спорт: TA Метаморфозы Continuity 2.2. 137

Завтрак :
Печёные овощи: кабачки, тыква, сладкий перец (маринованные в кокосовом масле и аджике Амца) До чего красиво эти овощи на тарелке смотрятся! Прямо светофор!
Скумбрия корабельного посола
Чай чёрный
кусочек домашней пастилы (яблоко-черноплодка)
3 финика

Перекус
2 эспрессо (забыло шоколад или какао взять на работу, так что сегодня я с кофеином опять)
Шоколад 70% какао - 25г

Обед
Потрошка перепелов (сердечки и печёнка) тушеные с луком и яблоком
Капуста с имбирём
6 фиников
Чай чёрный

Перекус
2 маленьких груши
50г тыквенных семечек мочёно-сушёных

Ужин - наконец-то рыбу привезли из Деликатески!
Филе сельди запеченное
Салат из листиков дачной рукколы, листиков дачной же свеклы, томатов, авокадо , заправленный оливковым маслом и уксусом
Черноплодка и замороженная красная смородина на десерт + 1 ч.л. мёда
Несколько долек сушеной в дегидраторе груши
Чай травяной

Отправить "5.X" в Google Отправить "5.X" в Facebook Отправить "5.X" в Twitter Отправить "5.X" в ВКонтакте Отправить "5.X" в Одноклассники Отправить "5.X" в Яндекс.Закладки

Обновлено 05.10.2016 в 19:49 Alexa_Alexa

Метки: втораяфаза
Категории
Дневник питания и спорта

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    Саш, а поставишь фото в рецепт?? Овощи, имею в виду, пинок нужен сготовить
    Обновлено 05.10.2016 в 11:18 Antaris
  2. Аватар для Alexa_Alexa
    Ты наверное про печёные овощи? Попробую сфотать как-нибудь. У меня обычно так быстро они раскладываются по тарелкам и порциям, что я не успеваю
  3. Аватар для Svetlanka
    До чего красиво эти овощи на тарелке смотрятся!
    Подтверждаю! И вкусные
  4. Аватар для Веснушка
    Филе
    У меня подруга с Мурманска. Она говорит, что все филе вымачивают в каком-то р-ре, чтобы косточек не было. Говорит лучше брать целиковую.
  5. Аватар для Alexa_Alexa
    Говорит лучше брать целиковую.
    Засада, блин! Терпеть не могу рыбу разделывать.
  6. Аватар для Веснушка
    Терпеть не могу рыбу разделывать
    Аналогично.
    Поэтому беру таких, у которых только хребет. Кета, морской окунь, хек и в планах навага.
    Ну и скумбрия на засолку.
  7. Аватар для Alexa_Alexa
    Поэтому беру таких, у которых только хребет.
    Ну,да.... какие-нибудь "потрошеные с головой" или без головы...
  8. Аватар для Снежная Королева
    Цитата Сообщение от Alexa_Alexa
    Терпеть не могу рыбу разделывать.
    А у меня такая позиция в семье - я - не разделываю рыбу. Категорически! Только мужу доверяю сеё ответственное дело.
  9. Аватар для Alexa_Alexa
    Только мужу доверяю сеё ответственное дело.
    Везука!
  10. Аватар для Marysia
    Присоединяюсь - везет! Я конечно могу доверить мужу, но, что получу в итоге? Фарш
  11. Аватар для Веснушка
    Фарш
    Тебе еще крупно повезет в отличие от меня...