Дневничок Алексы (2 фаза)

Алекса, а на 2 фазе вес стоит на месте? У кого-то читала, что он всё равно увеличивается. И объясните пожалуйста, что означает надпись метаморфоза ТА

Я тренируюсь по системе Трейси Андерсон - ТА - "Метаморфозы". В спортивном разделе у нас тема посвящена этому тренеру.

По поводу веса: у нас часто превратно понимают 2 фазу. Частые отклонения от Метода всегда ведут к привесам и это нарушение на любой фазе. 2 фаза - это только редкие отклонения, включая сочетание жиров с продуктами со средним ГИ. Надо сказать, что у нас многие, фактически, уже на 2 Фазе. Мало кто питается чётко без нарушений.

Да, я заходила в раздел спорта, но дальше чем "посмотреть картинки" дело не пошло. Я пока не много знаю про 2-ю фазу(ещё рановато углубляться), главное что мне надо знать, что вес можно держать. В последнее время (последний год) крайне сложно было не скинуть вес, а именно удержать, эта проблема меня наверно и привела к вам

Мая, ну, вот я вес удерживаю уже около 14 лет Так что всё возможно.
Что касается тренировок Трейси Андерсон (статья на сайте), то мне они очень нравятся, в обсуждении на форуме мы много о них болтали

какой у тебя настоящий воскресный завтрак - представляю как ты мурчала от удовольствия

Это я на даче завтракала, а на природе у меня такой аппетит всё время первобытный, что я от всего "мурчу"
PS Всерьёз встаёт вопрос, что надо сократить количество шашлыков, что бы совсем по миру не пойти

Спасибо Алекса! Всянческие примеры меня очень радуют и бодрят. Ты умница!!!!