12.05 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

12.05

Оценить эту запись
Сегодня чувствую себя настоящей героиней - дел было миллион, включая переезд с дачи обратно в город.
Буквально, валюсь с ног. Но зато успела позаниматься спортом - несмотря на жару.

78 Метаморфоза TA + 25 минут Шон Ти

Завтрак смешанный
Бутерброды из памперникеля с сыром и гусиным рилеттом (как паштет, только с более крупными кусочками мяса)

Обед БЛ
Яичница из двух яиц
Чай с курагой и шоколадкой

Ужин БЛ
Карри с овощами , креветками и кокосом измельченным (с iHerb) с тайскими специями Frontier Natural
Чай черный с ванилью
Шарик домашнего творожно-сливочного мороженого с ванилью

Отправить "12.05" в Google Отправить "12.05" в Facebook Отправить "12.05" в Twitter Отправить "12.05" в ВКонтакте Отправить "12.05" в Одноклассники Отправить "12.05" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для Мая
    Алекса, а на 2 фазе вес стоит на месте? У кого-то читала, что он всё равно увеличивается. И объясните пожалуйста, что означает надпись метаморфоза ТА
  2. Аватар для Alexa_Alexa
    Я тренируюсь по системе Трейси Андерсон - ТА - "Метаморфозы". В спортивном разделе у нас тема посвящена этому тренеру.
  3. Аватар для Alexa_Alexa
    По поводу веса: у нас часто превратно понимают 2 фазу. Частые отклонения от Метода всегда ведут к привесам и это нарушение на любой фазе. 2 фаза - это только редкие отклонения, включая сочетание жиров с продуктами со средним ГИ. Надо сказать, что у нас многие, фактически, уже на 2 Фазе. Мало кто питается чётко без нарушений.
  4. Аватар для Мая
    Да, я заходила в раздел спорта, но дальше чем "посмотреть картинки" дело не пошло. Я пока не много знаю про 2-ю фазу(ещё рановато углубляться), главное что мне надо знать, что вес можно держать. В последнее время (последний год) крайне сложно было не скинуть вес, а именно удержать, эта проблема меня наверно и привела к вам
  5. Аватар для Alexa_Alexa
    Мая, ну, вот я вес удерживаю уже около 14 лет Так что всё возможно.
    Что касается тренировок Трейси Андерсон (статья на сайте), то мне они очень нравятся, в обсуждении на форуме мы много о них болтали
  6. Аватар для Матрёшка
    какой у тебя настоящий воскресный завтрак - представляю как ты мурчала от удовольствия
  7. Аватар для Alexa_Alexa
    Это я на даче завтракала, а на природе у меня такой аппетит всё время первобытный, что я от всего "мурчу"
    PS Всерьёз встаёт вопрос, что надо сократить количество шашлыков, что бы совсем по миру не пойти
  8. Аватар для Мая
    Спасибо Алекса! Всянческие примеры меня очень радуют и бодрят. Ты умница!!!!