Творожно-йогуртовый крем с малиной (любой ПП) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

Творожно-йогуртовый крем с малиной (любой ПП)

Оценить эту запись
Цитата Сообщение от Штучка Посмотреть сообщение
Итак пишу идею, возникшую у меня в дневнике. Пишу тут, так как это просто один из вариантов.

Йогуртовое парфе с ягодами и шоколадной крошкой (БЛ или БУ)




Ингредиенты
примерные на 4 порции

2 чашки свежих ягод
2 чашки натурального йогурта (для БУ до 1,5%)
4 ч.л. пшеничных зародышей (по желанию)
крошка шоколада или поломанный мелкими кусочками более 70% (для БЛ варианта)
Гранулированные отруби
подсластитель по вкусу

Приготовление

Выложить в красивом бокале ингредиенты слоями, как любите.

Я использую именно эти гранулированные отруби, они очень вкусные и в этом десерте даже напоминают печенье.

Десерт можно делать с любыми фруктами или ягодами, соблюдая ГИ фруктов для соответствующего ПП.

Вкусно выходит с вишней и сверху посыпать шоколадной крошкой (именно на этот десерт в моем дневнике многие клюнули) или с клубникой.

Вариант с клубникой обалденно вкусный с бальзамическим уксусом хорошего качества, заранее замаринованной.

Также я делаю и с ананасом или персиками или манго, но так как ГИ у этих фруктов высокий, они годятся только для БУПП, посыпаю сверху тогда просто отрубями, вместо шоколада

Этот десерт мне нравится есть или на завтрак или поздно ночью, когда мне хочется чего-то сладкого и некалорийного.

По желанию посыпать посыпать крошкой печенья

Фото из Интернета

Отправить "Творожно-йогуртовый крем с малиной (любой ПП)" в Google Отправить "Творожно-йогуртовый крем с малиной (любой ПП)" в Facebook Отправить "Творожно-йогуртовый крем с малиной (любой ПП)" в Twitter Отправить "Творожно-йогуртовый крем с малиной (любой ПП)" в ВКонтакте Отправить "Творожно-йогуртовый крем с малиной (любой ПП)" в Одноклассники Отправить "Творожно-йогуртовый крем с малиной (любой ПП)" в Яндекс.Закладки

Категории
Рецепты

Комментарии