29.09.16 - четверг/ 64,5 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

29.09.16 - четверг/ 64,5

Оценить эту запись
Всем привет!
Красота! Сегодня опять солнышко. Только воздух уже холодный. Но тааак красиво У нас такой осени никогда ещё не было, по крайней мере на моей памяти.
Вечером хлебушек ячменный пекла. Какой он уже классный получается. Закваска сильная. Поднимается , что закваска, что тесто очень быстро. Завтрак будет обалденно вкусным

Менюшка за четверг:

Завтрак БЛ:
Чай зел.,
Маффин ячменный шоколадный с кокосовой стружкой - 2 шт.
Отруби хрустящие - пару жменек. С чаем очень вкусно получается.

Перекус:
Кофе,
Шоко 72% - 40 гр.
Семечки.

Обед БЛ:
Гороховый суп-пюре на копчёных свиных рёбрышках со сметаной и зеленью + отруби хрустящие.

Перекус:
Кофе,
Маффин шоколадный - 1 шт.

Ужин БЛ:
Огурчики малосольные - 2 шт.
Суп-пюре из брокколи со сливками. Обожаю этот супчик! Готовится быстро, очень сытный и вкусный.

Фейслифтинг.

На ночь стакан воды.

Отправить "29.09.16 - четверг/ 64,5" в Google Отправить "29.09.16 - четверг/ 64,5" в Facebook Отправить "29.09.16 - четверг/ 64,5" в Twitter Отправить "29.09.16 - четверг/ 64,5" в ВКонтакте Отправить "29.09.16 - четверг/ 64,5" в Одноклассники Отправить "29.09.16 - четверг/ 64,5" в Яндекс.Закладки

Обновлено 30.09.2016 в 10:55 Ksjusha

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Веснушка
    опять солнышко
    И у нас, правда, сегодня
  2. Аватар для Antaris
    А у нас опять льет, оййй не могу больше
  3. Аватар для Marysia
    Отчет по погоде - у нас вчера была Сказка - небо ярко синее и Солнышко. Сегодня пасмурно
  4. Аватар для Анни
    А что значит "отруби хрустящие"?
  5. Аватар для Ksjusha
    А что значит "отруби хрустящие"?
    По форме напоминают выкрученный фарш из крумясорубки. Только размер у них 1- 1,5 см в длину, а в диаметре около 0.8 см. Они подсоленные немного и хрумки почти такие, как кукурузные палочки, но немного твёрже. Производители разные бывают : elmika, Лито, Диетмарка. Больше всех мне понравились ржачные отруби, во всех случаях, а самые вкусные - "Диетмарка" бородинские, и "Лито" - вот они самые хрустящие. Их и с чаем, и в суп можно. И просто, как на перекус. Только много их нельзя, а то запоры будут. Я позволяю себе 80 - 100 гр. в день. Такая порция мне нормально идёт. И жидкости надо достаточно пить , когда их употребляешь
    Обновлено 30.09.2016 в 10:58 Ksjusha
  6. Аватар для Svetlanka
    Когда-то очень даааавно мы обсуждали отруби и пришли к мнению, что на методе Монти, нам отруби экструдированные не подходят. Но я тоже такие лопаю иногда, когда хочется похрустеть.
    Обновлено 30.09.2016 в 11:06 Svetlanka
  7. Аватар для Alexa_Alexa
    При низкогликемическом питании (как Метод Монтиньяка) не стоит употреблять отруби в чистом виде: клетчатки поступает достаточно с пищей! Дополнительные отруби в чистом виде, вырванные из контекста своего продукта - только нагружают пищеварительную систему, мешают усваиваться витаминам и минералам. Наша статья о клетчатке
  8. Аватар для Ksjusha
    Саша, согласна)) Даже чувствую иногда, что бывает тяжеловато после их поедания. Но так хочется что-то к чаю, не загружающее. Наверное просто нужно уменьшить их кол-во, может даже есть не каждый день. Эх жаль, думала, что нашла себе лёгкий перекус.
  9. Аватар для Alexa_Alexa
    Даже чувствую иногда, что бывает тяжеловато после их поедания
    "Мыши плакали, давились..."(с)

    Но так хочется что-то к чаю, не загружающее.
    Ягоды ешь!
    Обновлено 30.09.2016 в 11:27 Alexa_Alexa
  10. Аватар для Ksjusha
    Саша, спасибо за ягоды Почитала)) Пожалуй самый вкусный десерт. Ура, что их можно есть в любое время.
    Обновлено 30.09.2016 в 12:46 Ksjusha