27.09.16 - вторник. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

27.09.16 - вторник.

Оценить эту запись
Девочки, привет!
Погода сегодня просто супер. Бабье лето у нас уже прошло, как мне казалось. А оказывается, нет!!! Здорово

Ну, вот, дисциплина, дисциплина и ещё раз дисциплина)) Пока просто заставляю себя писать, потому как расслабилась за время отпуска. А без этой самой дисциплины теряется дисциплина и в питании. Поэтому надо вести дневник! Так хоть начала думать о том, сколько и что можно сегодня съесть. Хочу ещё большего результата! Сейчас мой вес 64,5 кг. Цель - 61 или 58 кг. Плюс занятия Фейс лифтингом. Вчера уже занималась. Всё очень легко. Главное делать ежедневно.

Менюшка за вчерашний день:

Завтрак БЛ:
Заливной нутовый пирог с сёмгой и зеленью - 200 гр.
Чай зел. с ванильной стевией (кстати разную стевию попробовала, но эта самая лучшая и вкусная), брала на i Herb.

Перекус:
Кофе,
Шоколад 72% - 4 квадратика (40гр.)
Орешки - 25 - 30 гр.

Обед БЛ:
Гороховый суп-пюре на копчёных свиных рёбрышках со сметаной(1ч.л) и зеленью.

Занятия по фейслифтингу. - 30 мин.Думаю, что потом времени будет уходить немного меньше, т.к. уже будет опыт.

Перекус:
Кусочек курицы-гриль - 100 гр.(остаток)
Кофе со стевией.
Сыр,
Семечки.

Ужин БУ:
Огурец молосольный - 2шт.,
Чай зел. с агавой
Отруби хрустящие - пшеничные - 50 гр.
Сливы - 5 шт.

На ночь:
Вода - 1 стакан.

Отправить "27.09.16 - вторник." в Google Отправить "27.09.16 - вторник." в Facebook Отправить "27.09.16 - вторник." в Twitter Отправить "27.09.16 - вторник." в ВКонтакте Отправить "27.09.16 - вторник." в Одноклассники Отправить "27.09.16 - вторник." в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    Везет же вам с погодой, а мы тут уже устали дрожжать
  2. Аватар для Ksjusha
    Да уж, балует нас погода. Зато к 1-му октября всегда уже первый снег выпадает. Так что недолго нам осталось радоваться теплу. Посмотрим, как в этом году будет.
  3. Аватар для Снежная Королева
    Да уж.... у нас как 1 сентября октябрь наступил, так и не отпускает, а сейчас больше уже на ноябрь похоже - тучи черные косматые и холод жуткий, сапоги, шапки, перчатки.... Где наше бабье лето? В Сибири загуляло
    Ksjusha, что-то ты там с фейсом намудрила - 30 минут.Теперь все лицо болит 15 минут по-моему достаточно - и времени много не занимает. Перекачаешь себе лицо еще, как двинешь бровью, все попадают рядом
    ПыСы: ужин прикольный - малосольный огурчик с чаем
  4. Аватар для Marysia
    А у нас было лето до сегодняшнего дня, муж в рубашке с коротким рукавом щеголял. А сегодня пошел дождь. Снегом запахло, наверное в горах выпал
    УЖИН меня тоже позабавил
  5. Аватар для Ksjusha
    Ksjusha, что-то ты там с фейсом намудрила - 30 минут.Теперь все лицо болит
    Не, не намудрила, это я первый учебный день провела. Сначала смотрела, как делают, потом пыталась повторить. Вроде бы получилось
    Сегодня опять делала, уже меньше времени ушло. Минут 10 на всё.
    Перекачаешь себе лицо еще, как двинешь бровью, все попадают рядом
    Ну да, слышала, что и так может быть. Поэтому без фанатизма стараюсь всё делать
    ПыСы: ужин прикольный - малосольный огурчик с чаем
    Огурчики получились очень вкусные, решила пару штук съесть. Больше ничего и не хотелось. А чай был всё-таки с отрубями вприкуску, как с сухариками. Вот