08.07.2016 - пятница. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

08.07.2016 - пятница.

Оценить эту запись
Девочки, привет
Пытаюсь вести дневник
Не всегда получается вовремя, сами понимаете - отпуск. У нас тут похолодало. Говорят, что из европы грозовой фронт идёт. И вот такая погода целую нелелю. Но мы как гуляли, так и гуляем везде. Это же леееето.
По-немногу сбрасываю в весе, но это пока незначительно. Когда сброшу побольше, тогда и напишу.

Меню за пятницу:


Завтрак БЛ:
Яйца отварные - 2шт.
Отруби хрустящие - овсяно-пшеничные.
Чай зел. с кусочками фруктов и с ванильной стевией.

Перекус:
Кофе со стевией,
Шоко 72% - 40 гр. - вот этот шоколад самый вкусный из тех, что я пробовала. И это шоколад Спартак 72% - пористый Если где-то найдёте, купите обязательно и попробуйте. Этот шоколад вам точно придётся по душе. Это новинка. В его составе только: какао-тёртое, сахарная пудра, эмульгатор(лецитин соевый), и ароматизатор - ванилин. Помню, что мы говорили, поэтому и делаю все эти акценты про него. Ну очень вкусный. Тает во рту. Ням,ням.

Обед БЛ:
Чечевица, тушёная с шампиньонами и овощам, чесночком и зеленью, с добавьением ОМ (2ст.л. на всё блюдо).
Кофе,
Сыр - 25гр.

Ужин БЛ:
Мороженое с клубникой из концентрированного молока со стевией ~ 40 гр.
Чай зел. с кусочками фруктов, с хрустящими отрубями.

На ночь:
Вода - 200 мл.

Отправить "08.07.2016 - пятница." в Google Отправить "08.07.2016 - пятница." в Facebook Отправить "08.07.2016 - пятница." в Twitter Отправить "08.07.2016 - пятница." в ВКонтакте Отправить "08.07.2016 - пятница." в Одноклассники Отправить "08.07.2016 - пятница." в Яндекс.Закладки

Обновлено 10.07.2016 в 20:54 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Almonti
    Подтверждаю, спартаковский шоколад 72% самый вкусный!!!