06.06.16 - понедельник. День 212/64,6 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

06.06.16 - понедельник. День 212/64,6

Оценить эту запись
Всем, привет!!!

Вес укрепляется на новом уровне. Раньше после резких отвесов, вес возвращался практически к тем же цифрам, которые были до них. Это радует, а значит иду правильным путём
Сегодня испекла Ароматный хлебушекЗаморожу его. А перед отъездом в отпуск, с вечера, достану из морозилки, разморожу, и возьму с собой в дорогу. Вот, как я придумала

Менюшка за сегодня.

Завтрак БУ:
Заливной нутовый пирог с сёмгой и зеленью - 100 гр.,
Ячневый хлеб с сыром Альметте(50 гр.) - 3 бутера.
Чай Каркадэ с ванильной стевией.

Перекус:
Мандаринки 2 шт.,
Орешки - 10 шт.

Обед БЛ:
Суп чечевичный с овощами на курином бульоне со сметаной 1/2 ст.л.
Курятина отварная - 50 гр.

Перекус 1:
Кофе с ванильной стевией,
Заливной нутовый пирог с сёмгой и зеленью - 100гр. (остаток).

Перекус 2, через 2 часа:
Кофе 50 гр.- допила остаток от предыдущей чашки
Шоко 75% - 20 гр.
Орешки - 20 гр.

Через 1,5 часа:
Яблоко,
Черешня,
Мандаринки - 2 шт.

На ночь:
Вода - 150 гр.

Отправить "06.06.16 - понедельник. День 212/64,6" в Google Отправить "06.06.16 - понедельник. День 212/64,6" в Facebook Отправить "06.06.16 - понедельник. День 212/64,6" в Twitter Отправить "06.06.16 - понедельник. День 212/64,6" в ВКонтакте Отправить "06.06.16 - понедельник. День 212/64,6" в Одноклассники Отправить "06.06.16 - понедельник. День 212/64,6" в Яндекс.Закладки

Обновлено 11.06.2016 в 00:57 Ksjusha

Категории
Мои записи

Комментарии