04.06.16 - суббота.День 210/ 64,75 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

04.06.16 - суббота.День 210/ 64,75

Оценить эту запись
Привет

Вот и неожиданный отвес Минус 1150 гр.

В принципе, весь пятничный день занималась непосильным физическим трудом(генеральная уборка дома) перед отпуском, возможно и это тоже дало такой отвес

Завтрак БЛ:
Заливной нутовый пирог с сёмгой и зеленью - 300 гр.,
Чай каркадэ.

Перекус:
Кофе,
Сыр Ламбер - 50 гр.,

Обед БЛ:
Суп чечевичный с овощами + сметана - 1/2 ст.л.
Курятина отварная - 100 гр.

Перекус:
Кофе,
Шоко 75% - 40 гр .,
Орешки - жменя.

Через час:
Черешня,
Яблоко,
Мандаринки - 2 шт.

На ночь:
Вода - 150 мл.

Отправить "04.06.16 - суббота.День 210/ 64,75" в Google Отправить "04.06.16 - суббота.День 210/ 64,75" в Facebook Отправить "04.06.16 - суббота.День 210/ 64,75" в Twitter Отправить "04.06.16 - суббота.День 210/ 64,75" в ВКонтакте Отправить "04.06.16 - суббота.День 210/ 64,75" в Одноклассники Отправить "04.06.16 - суббота.День 210/ 64,75" в Яндекс.Закладки

Обновлено 05.06.2016 в 23:38 Ksjusha

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Marysia
    Ксюш может я не права, Снежная меня поправит если что. НО, мне кажется, что еды Очень Очень Мало!!!
    Мясо не каждый день, один день 100 г. другой день 100г вместе с морковью и луком! Ещё один день мясо 50г. !!!! Салат помогур один раз только был. Овощей очень мало. На Ужин почти всегда только фрукты. Конечно похудеешь
    Это мое субъективное мнение, может неверное. Просто я бы так не выжила долго.
  2. Аватар для Снежная Королева
    Marysia поправляю: а при чем тут мясо? Белка достаточно вполне: пирог (семга, яйца + белок нутовой муки, сыр по полной норме, орехи, чечевица. Овощи в достаточном кол-ве, не забываем, что клетчатка это еще и фрукты, а уж они у Ксюши каждый день.
    Конечно похудеешь
    шоколад каждый день, сыр, уж Ксюша точно не оголодает.
  3. Аватар для Marysia
    Снежинка Спасибо! Ну тогда я радая
  4. Аватар для Ksjusha
    Маруся, мне хватает Если больше съесть, лопну наверное
    Пирог очень сытный. Суп чечевичный тоже сытный, больше 100 гр. мяса не съешь, ведь там ещё и чечевица - белок голимый, да ещё и со сметаной . + В супе большое кол-во овощей(морковь, капуста, сельдерей,лук порей, помидор,болгарский перец,чеснок, петрушка и укроп) У меня довольно поздние обеды. Потом ещё и перекус бывает, в основном: орешки,сыр, шоко. Так что и ужинать уже особо не хочется. Поэтому фруктов хватает. А когда пирог есть, то он замечательно вписывается в ужин, даже если поздний. Вобщем думаю переживать не стоит. Это только кажется, что чего-то не хватает в меню, на самом деле всего вполне, голодной себя не чувствую А ещё и в отпуск готовлюсь, некогда сесть и поесть, поэтому и меню такое, на первый взгляд, не разнообразное.
  5. Аватар для Ksjusha
    Светик, пока я тут своё сочинение писала , ты за меня ответила. Спасибо Значит и я не ошиблась в своих рассуждениях
    Обновлено 06.06.2016 в 09:44 Ksjusha
  6. Аватар для Marysia
    А в котором часу у тебя обед?
    И , извини за любопытство, отпуск где собираешься проводить?
  7. Аватар для Ksjusha
    А в котором часу у тебя обед?
    Примерно с 16.00 до 17.00. Потом перекус. А уже потом и ужин.

    И , извини за любопытство, отпуск где собираешься проводить?
    В отпуск едем в Белоруссию, на всё лето практически
  8. Аватар для Antaris
    а завтрак во сколько, это какой перерыв между завтраком и обедом??
  9. Аватар для Ksjusha
    Ленчик,работаю на себя, поэтому могу позволить себе вставать в любое время. Сейчас встаём позже обычного, у ребёнка же каникулы Поэтому завтрак примерно в 10.00 или в 11.00. В 13.00 или 14.00 - перекус. Ну и обед уж после.
  10. Аватар для Antaris
    ну тогда конечно. мы то рабочие в 6-7 завтракаем. надо увольняться уже в конце концов
  11. Аватар для Анни
    надо увольняться уже в конце концов
    Тоже хотелось бы...
  12. Аватар для Ksjusha
    Лен, так ты сделай себе два завтрака. Я думаю, что если через каждых два или три часа кушать, то никогда голодным не будешь. А насчёт работы, я давно поняла, что лучше работать на себя, чем на дядю. Поэтому, если есть уверенность, возможность и желание покинуть нелюбимую работу, то надо так и сделать, чтобы заняться любимым делом. А ещё для того, чтобы потом не жалеть о потерянном времени.