27/05 63.5 12/14 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

27/05 63.5 12/14

Оценить эту запись
ну что я могу сказать в своё оправдание?? а ничего.. я же зналая. что вода задерживается у меня от супов и кофеёв.. это хорошо, что я не ем еще по вечерам правильные десерты по системе( а дядька разрешает в углеводные дни вместо белков и жиров в мясе и рыбе есть десерты правильные) а то бы вместе с водой у меня еще и жир бы задерживался..

завтрак БУ мой любимый
-овсянка 1/2 чашки на 180мл..
-150г йогурта густого
-я золотой кивик и 1 слива ( странно, но вкусная ,даже по зиме)

обед БЛ
-салат из кальмар, 1 желтка+1 немного майо
-летус, помидор, огурец

обел БЛ второй
-салат из свежих овощей
-тушанина из говядины, лука, кабачков и зеленой стручковой фасоли

ужин БЛ
-куриная хрудь панированая в белке и миндальной муке. запеченная

Отправить "27/05  63.5   12/14" в Google Отправить "27/05  63.5   12/14" в Facebook Отправить "27/05  63.5   12/14" в Twitter Отправить "27/05  63.5   12/14" в ВКонтакте Отправить "27/05  63.5   12/14" в Одноклассники Отправить "27/05  63.5   12/14" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    дядька разрешает
    как то я мимо этого разрешения прошла а это какая стр???
  2. Аватар для Marysia
    Я тоже десертов Никаких не увидела. ГДЕ? ??
  3. Аватар для Матрёшка
    как то я мимо этого разрешения прошла а это какая стр???
    девочки, это как раз в таблице, что по дням расписана.. последним пунктом идет P/O или FF( free food or healthy dessert!) во как! может я уже зря сказала?? это , как я думаю, для тех, кто занимается спортом.. мине о таком и думку гонять низя.. бо будет пушнина котёнку
  4. Аватар для Antaris
    ну мне как то так по барабану, не хочу их, вот только шоколад горячий хочу попробовать, суббота есть, а вообще классно так, хочу так всегда есть, легко и почему то сытно
  5. Аватар для Marysia
    Ну да, нам "спортменкам" точно низяя
  6. Аватар для Marysia
  7. Аватар для Матрёшка
    хочу так всегда есть, легко и почему то сытно
    ну да, в принципе очень даже неплохо.. особенно, когда запомнишь как матчасть все эти чередовалки..и чтобы вес не набирался
  8. Аватар для Матрёшка
    форшмак Б.У
    Марусик, спасибо.дорогая, что не забыла
  9. Аватар для Antaris
    а мне очень стало нравиться вечером вообще без овощей, оказывается люблю белок без всяких гарниров, вкус как то лучше распознается, ну стейк с грибами не в счет, они только парой ходят
  10. Аватар для Marysia
    Матрешик я его еще вчера выложила, но подумала, что ты не увидела, вот продублировала
  11. Аватар для Alexa_Alexa
    белок без всяких гарниров,
    Продукты распада белка желательно выводить клетчаткой. Поэтому лучше хоть горсть салата , но съесть с куском мяса.
  12. Аватар для Antaris
    горсть салата
    а ну это можно!!! спасибо
  13. Аватар для Снежная Королева
    Alexa_Alexa, какой чёткий смайлик! Надо взять себе на заметку.
    Я кстати последние два дня как раз этим и грешу - никаких овощей
    Буду исправляться завтра, целую сумку сегодня "травы" приволокла. Так мой муж овощи называет и не воспринимает их как еду , говорит я не козёл и траву не ем
  14. Аватар для Alexa_Alexa
    какой чёткий смайлик!
    Ага, я сначала старичка с палочкой искала (типа, мудреца), но потом увидела этот, с подзатыльником - и решила, что он доходчивее
  15. Аватар для Матрёшка
    с подзатыльником - и решила, что он доходчивее
    ага.. а прыческу-то нам помяла