26/05 63.3 10/14 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

26/05 63.3 10/14

Оценить эту запись
Вложение 8715

вот так пусть и мой вес боится моего натиска!

как-то я стала больше времени уделять готовке, и меня это даже радует, потому что знаю - готовлю для себя любимой! размеры порций меня устраивают, выбор еды пока не напрягает.. идет вторая неделя.. в идеале хочу так питаться хотя бы 4 недели подряд ( автор этой программы говорит, что именно питанию можно следовать продолжительное время).. интересно, какое у меня будет мнение к концу 4 недели? надеюсь, что мой запал не угаснет..

завтрак БУ
типа фруктовая пица
-под грилем сделала основу для моментальной пицы на отрубях( отруби, соль и белок)
-творог 2% ( у нас это единственный творог без химии, а так бы я с удовольствием ела жирынй творог, может и решу замутить и сделать домашний)
-киви и размороженная черешня
отрывала кусочек такого лаваша, ложечка творого наверх и фруктинкой украсить - и сразу на челюсти!

первый обед БЛ
-котлетки среднерусские рыбные (2) - лосось, треска, лук, желток
- первую катлету ела с вилкой размятой отварная цветной капустой и соленым огурцом
-вторую - с цветной капустой и помидором свежим
в плане высоких цен помидорных зимой, меня очень устраивает, что помидоры можно есть только через день( в углеводные дни)

второй обед БЛ
-салат из жаренного лосося в горчице и рыбном соусе
-и свежий салат, а имеенно свежий шпинат, огурец, помидор,лук, перец, печеные коржеты. базилик,немного жареных грибов размеров с ноготок - они такие смешючие, похожие на горошины нута ( заправка - ложка майонеза)
( тут я, конечно, увеличила размер салата в 2 раза - тут нет ни капуст, ни зеленых бобов)

ужин БУ
-куриные лоины из грудки, панированные в белке с мукой грецких орехов.. если найду желание, то помолю семечки подсолнечника, потому что Антари меня просто таки заинтересовала, так что опытным путём хочу понять, что ей там воняет

Отправить "26/05 63.3  10/14" в Google Отправить "26/05 63.3  10/14" в Facebook Отправить "26/05 63.3  10/14" в Twitter Отправить "26/05 63.3  10/14" в ВКонтакте Отправить "26/05 63.3  10/14" в Одноклассники Отправить "26/05 63.3  10/14" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Ksjusha
    Матрёшик, меню у тебя такое вкусное Так я книгу и не смогла перевести через программу "переводчик". В книге нет такой опции. Интересно, она на русском есть? Как она называется ? Попробую в сети найти. Хочу понять систему. Так вот смотрю, ты не нарушаешь Монти, используешь только разрешённые продукты, и в то же время сочетание продуктов в конкретные дни отличается от того, как мы привыкли есть по нашей системе.
  2. Аватар для Antaris
    4 недели подряд
    тоже вчера так подумала, 2 стартовые и 2 еще, но может вместо круп тонус верну или сокку буду делать из нутовой муки, у меня на крупы караул, терпеть их не могу, а так мне нравится такой расклад
  3. Аватар для Antaris
    что ей там воняет
    попробуй, ну ты ж семечки ешь, а мне их не даром не надь, не за деньги не надь, хотя странно, халву то люблю, парадокс
  4. Аватар для Снежная Королева
    потому что Антари меня просто таки заинтересовала, так что опытным путём хочу понять, что ей там воняет
    подсолнечным деревенским маслом воняет, да и привкус тоже . Может кому и нравится, но я тоже не люблю. Одно дело целые семечки, а вот если размолоть - беда.
  5. Аватар для Матрёшка
    Может кому и нравится, но я тоже не люблю
    ну мне трудно уже понять, я на Монти с этими проблемами больеш не сталкиваюсь.. мне теперь, что съедобно, и втискивается в программу здорового питания, то уже есть могу, если надо
  6. Аватар для Antaris
    если надо
    вот я сегодня и мучалась с овсянкой в йогурте по принципу "надо", я ее туда, а она обратно, ну нафиг, не....пытки нам точно не надо, будем искать альтернативу
  7. Аватар для Marysia
    Antaris а ты не пробовала овсянку размолоть с йогуртом в блендере с какой нибудь фруктиной - очень вкусно. Я вот тоже не смогла есть эту замоченую с вечера овсянку - гадость
  8. Аватар для Antaris
    очень вкусно
    мне вкусно только с бананом, а их пока нельзя
  9. Аватар для Матрёшка
    будем искать альтернативу
    может рисовую запеканку с фруктами? ( рис отварной, белки сырые и яблоки-груши сладкие припущенные в кастрюле с толстым дном).он там разрешает сахарозаменители, типа агавовый сиро если он сырец,,.потом смешала и в духовку под фольгу? корицу можно добавить и ванилин там..
  10. Аватар для Antaris
    агавовый сиро если он сырец
    а вот как это?? берем наш обычный? со стевией понятно, но ее не понятно как упихать, ну да ладно, будем искать пути обхода, что то мудрить с бобовыми, я уж даже и углей то не хочу, белковые дни больше устраивают
  11. Аватар для Marysia
    Матрешик Ураааааааааааа! Вес тебя испугался!
    вкусно только с бананом, а их пока нельзя
    Я только мельком поглядела, ещё толком не переводила, надо разбираться
  12. Аватар для Матрёшка
    я уж даже и углей то не хочу
    дома будет хочу-нехочу.. дядька сказал -НАДО! ну стевия это такое дело, а вот агавы маленько - " даже немножечко, чайную ложечку - это уже харашо!" (c) у тебя такая цвета дегтя есть в наличии? она как раз и есть raw.. с бобовыми можно же даже маффин с кусоками яблока на белках как полусуфле сделать.. или ту же плюшку из фасоли, типа как база для пиццы..
  13. Аватар для Antaris
    дегтя есть в наличии
    Неа, надо пошарить на хербе
  14. Аватар для tr10597
    Если фруктов можно много - я недавно делала фруктовый салат, присыпанный овмянкой с соусом из творога/йогурта. Может, так пойдет, если очень нада?
  15. Аватар для tr10597
    Матреш, ты геройка! У тебя очень здорово получается, ла еще и вврадость