23/05 64.2 8/14 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

23/05 64.2 8/14

Оценить эту запись
не удалось мне за день избавиться от свободного привеса, наверное потому, что он был небольшой.. ну и ладно, это всё равно меньше, чем все мои понедельники за последние 3 месяца.. посмотрим, что мне даст новая семидневка.. я вот чего думаю - ведь мои знакомые совсем не поддерживали здоровый образ жизни перед тем, как углеводно поститься, поэтому у них и были такие крутые результаты.. у меня же совсем другая история. но есть 2 огромных плюса - моя еда стала интереснее для меня и я перестала объедаться ( то есть график питания и порция меня очень устраивают)..но если даже за неделю при таком питании у меня будет отваливаться хотя бы 300г я буду просто счастлива.. ну будем посмотреть как пойдут дела.. пишу меню с утра, потому что вечером концерт и всякие собиралки и приготовлялки еды на завтра

завтрак БУ ( мой любименький)
-1/2 чашки овсянки
-130 г йогурта обезжиренного
-1.5 золотого кивифрукта
( такой чякишь-вякишь в виде салата)

обед первый БЛ
-1 яйцо+2 белка+ кубие феты+горчица = это всё как заправка
сам салат - жареные на луке с каплей масла маслята+летус+1/2 помидора+немного огурца

обед второй БЛ
салат из кусочка жареного лосося+отварной кальмар+1 белок+листья шпината+помидоры+1/2 ложки домашнего майонеза

ужин БЛ
-бургер из говядины с луком и моцарелой (готовый продукт где-то 110г )

Отправить "23/05  64.2  8/14" в Google Отправить "23/05  64.2  8/14" в Facebook Отправить "23/05  64.2  8/14" в Twitter Отправить "23/05  64.2  8/14" в ВКонтакте Отправить "23/05  64.2  8/14" в Одноклассники Отправить "23/05  64.2  8/14" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Матрёшка, 1/2 ложки домашнего майонеза? Ты герой! Я так не могу, ну если еще ложка-поварешка, тогда ладно
  2. Аватар для Antaris
    1/2 ложки домашнего майонеза
    о... а я про него в раздумьях была, тоже в среду в салат закачаю тогда
  3. Аватар для Матрёшка
    ну если еще ложка-поварешка, тогда ладно
    дядька сказал немного, значит пол-ложки

    о... а я про него в раздумьях была,
    Лен, честно? я до сих пор в раздумьях.. просто я так люблю кальмар именно с майонезиком ( а в карбодни его как раз почему-то и можно)
  4. Аватар для Antaris
    Ну а что там такого, я делаю из масла и молока, только жирновато если немного.
  5. Аватар для Antaris
    Слушай, а я смотрю у тебя и первый обед с жирами и второй, а там второй P/V ?? забъем??? а то у меня тоже какая то нескладушка выходит
  6. Аватар для Матрёшка
    я вот эти P/V забиваю всё время.. он говорит, что если вам ного, то лучше именно эти приемы пропускать..
  7. Аватар для Antaris
    А, я тебя поняла, вот у тебя и выходит ужин без овощей, теперь ясно