21/05 63.9 - ура, свободное плавание! - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

21/05 63.9 - ура, свободное плавание!

Оценить эту запись
конечно, привес в 100 г омрачил утро субботы, но мысль о том. что меня сегодня ожидает в гастрономическом плане. очень помог справиться с осадочком..
завтрак БУ
-1 бутер из черного хлеба с лососем, огурцом и листовым салатом
-1/2 бутера из черного хлеба с творогои и варэнням из черного персика/ груши/ванили
тут. конечно, надо было бы избегать пшеничного хлеба, но душа просила.. но это явно косяк в системе
тут была прогулка по магазинам, которая увенчалась покупкой 4 вещей ( дешево очень - не могла удержаться, лосость-то дома есть в наличии )

Обед второфазный из-за фруктов -
-домашня куриной ветчины с грибами - вкусно получилась ,добавляла агар-агар
-смузи зи кокосового молока, киви золотое,пипильсин, ананас, замороженная ежевика,молотые семена чиа, сухой белок.. просто нереально вкусно.. в след раз положу банан и уберу ананас ( потому тчо косячно сильно)
-салат зи курицы, отварной моркови, сыра, яиц с покупным майонезом.. салат многослойный с майонезом - нереально вкусно
тут тоже накосячила - сказано не обжиратьс, но было много для меня после правильного питания за неделю - желудок привые быть неполным и неголодным, так что ударная доза для него была ударной

Ужин фторофазный
- пица с горкой по этому рецепту ( на овсяных отрубях)
я её просто обожаю.. .. итак паста томатная с 1/2 ст ложки майо как намазка на базу
-из начинки были - устанете читать (красный лук. помидор.гриб.курица.моцаре ла)
объелась.. не знаю можно ли зазвать пиццой кусок теста и огромной горой наваленные овощи*мяско*сыр
-и десерт *( не могла удержаться, чтобы не отметиться)..хлтя. навернео и зря - уж сильно неправильно я поняла название "свободный" день - та-там! грецкий орех в чернослив, настоянный на сметане жирной с агавовым сиропом ( маненько)

скажу по секрету - привес, истессно, образовался, но не запредельный..

Отправить "21/05  63.9 - ура, свободное плавание!" в Google Отправить "21/05  63.9 - ура, свободное плавание!" в Facebook Отправить "21/05  63.9 - ура, свободное плавание!" в Twitter Отправить "21/05  63.9 - ура, свободное плавание!" в ВКонтакте Отправить "21/05  63.9 - ура, свободное плавание!" в Одноклассники Отправить "21/05  63.9 - ура, свободное плавание!" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для LaGuitarra
    Не свободное плавание, а мечта!! У тебя не менюшка, а вредный совет, зато какой завлекательный
  2. Аватар для Antaris
    ой как всего много и вкусно, уже хочу субботу
  3. Аватар для Снежная Королева
    Antaris, так вчера была суббота
    Матрёшка, непревычно видеть у тебя в меню такое
  4. Аватар для tr10597
    все читала и думала - что ж за такое потом будет от весов в отместку? и тут в конце ты говоришь, что привес не запредельный. красота!
  5. Аватар для Матрёшка
    зато какой завлекательный
    Гитарик я его вынашивала все 5 дней!

    уже хочу субботу
    Лена, хитренькая какая! ты сначала пройди весь лабиринт

    Матрёшка, непревычно видеть у тебя в меню такое
    Королевишна, мне даже было это непривычно лопать.. ноя справилась на все 5+!

    ты говоришь, что привес не запредельный. красота!
    Танюта, для меня 500г - это ваще не привес..