20/05 63.8 5/14 двигаюсь правильно - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Матрёшка выходит на тропу войны

20/05 63.8 5/14 двигаюсь правильно

Оценить эту запись
всем девушкам-красавишнам большой привет! с пожеланиями провести отличные выходные - по минимуму обжорства и поболя хороших эмоций от других мероприятий ( не за столом вблизи холодильника).. для меня выходные самое трудное время хранить преданность Монти-традициям - вечно тянет чем-то отметить выходной.. решила, что надо искать другие пути..спорт - не интересно, а главное напряжно, покупки - класс, но где взять денежный станок? то есть я вся в поисках - у кого есть какие предложения? у меня в проекте как бы огород - но после него вечно хочется есть, и не просто морковку.. думала о кройке и шитье, но опять же - стол у меня в столовой стоит, откуда очень хорошо просматриватеся и прослушивается холодильник..я так понимаю, что лучше всего не быть дома между приемами пищи.. субботу я еще осилю, но вот воскресение??
а пока о сегодняшнем результате - у меня 63.8.. я понимаю, что отвес в 100 г не цель, но приятный указатель, что двигаюсь правильно
завтрак БУ
-1/2 чашки йогурта
-1/2 чашки овсянки
-1 чашка размороженной черешни

обед БЛ первый - салат
-кальмар отварной
-желток яйца+фета+горчика как заправка
-шпинат+помидор+огурц +перец

обед БЛ сторой - салат
-жареный лосось+ желток яйца+ грецкие орехи
-листовой салат+помидор+огурц +перец

ужин БЛ
-стейк 120г +лук с зеленью маринованные в сметанке столовая ложка жирной вкусной органической

Отправить "20/05  63.8  5/14  двигаюсь правильно" в Google Отправить "20/05  63.8  5/14  двигаюсь правильно" в Facebook Отправить "20/05  63.8  5/14  двигаюсь правильно" в Twitter Отправить "20/05  63.8  5/14  двигаюсь правильно" в ВКонтакте Отправить "20/05  63.8  5/14  двигаюсь правильно" в Одноклассники Отправить "20/05  63.8  5/14  двигаюсь правильно" в Яндекс.Закладки

Обновлено 20.05.2016 в 08:12 Матрёшка

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    Как же мне нравится читать про два обеда, да еще мои любимые без всяких булок и макарон, ну ты там давай выдвигай к Снежной и возвращайся, а то я уже к тебе собираюсьУ тебя сегодня 5 день, правильно?? Значит работает эта система и Усама нам не потребуется, это радует, я с 30 ее начну, на следущей неделе одни посиделки
  2. Аватар для Снежная Королева
    Матрёшка, второй день читаю про яичные желтки назрел вопрос: а что с белками? Где они? Нельзя их? А салаты в обеды мне тоже нравятся
  3. Аватар для Матрёшка
    завтра день Балды - там можно любимый завтрак без обжорства. потом бургеры или сэндвичи с картошкой , а вечером даже к вкусной еде любой даже десерт можно поиметь ( и опять же без обжорства).. интересные люди такие - как же выжить без обжорства на таких лакомствах??? я уже завтрак запланировала, обед вроде бы тоже..и на ужин идеи есть - только эта мысль и спасала меня..хотя утро седьмого дня после моих вкусностей не обещает быть таким радужным
  4. Аватар для Снежная Королева
    Кстати про занятия отвлекающее от еды - если дома, то нет шансов отвлечься. Я и шила и вязала. Поначалу помогает, потом азарту становится меньше ( 2 года дочери кофту вяжу, пока вязала она выросла, распустила - связала тунику безрукавку, осталось по бокам сшить .... прошло полгода)
  5. Аватар для Матрёшка
    назрел вопрос: а что с белками?
    пока лежат в холодильнике до завтрашнего утра ( у меня по плану мой любимый завтрак!!)
    осталось по бокам сшить .... прошло полгода
    торопитьс яникогда нельзя - а вдруг мода нечаянно поменяется? сейча можно у нас не сшивать безрукавки, а соединять полосочками - смотрится как бы лесенка сбоку.. - это если вдруг на себя решишь довязать я вот прямо в такой сижу и пишу эту полезные строки
  6. Аватар для Муха
    Цитата Сообщение от Antaris
    мне нравится читать про два обеда
    и мне очень они нравятся
    Обновлено 20.05.2016 в 08:34 Муха
  7. Аватар для LaGuitarra
    Матрешик, а тебе медаль за лососика и стейк для меня тож выходные - время косяка. Реально спасают хендмейд и музыка- жутко понравилось масляными красками рисовать, ну и на гитаре иногда новенькие ноты разбираю)) еще готов ть люблю неправильное - для семьи , как нанюхаюсь запахов фритюрных, радуюсь что я это не лопаю и народ доволен что им больше достанется!! ну и Зумба мое всё в смысле отвлечения
  8. Аватар для otol15
    Как человек, который зарабарывает на жизнь хенд-мейдом уже 4 года - с уверенностью могу сказать - это не панацея от обжорства. Где не ставь швейную машинку! И даже если спрятаться с самоцветами, серебром и бисером в самом дальнем углу квартиры, и поглотиться творческим процессом - все равно о еде помнишь!!! Правда, можно спустить остаток денег на аукционах ebay, в одержимости прикупить редких камешков, но тогда еще хуже, приходится есть что-попало ))) А за машинкой швейной, так вообще "Ну сейчас еще строчечка, а потом котлетка с чаем"

    ВЫход один - дальние походы с вареным яйцом в кармане
  9. Аватар для tr10597
    Матрешь, а ты писала где-то основные постулаты свего теперешнего питания? интересно бы поподробнее (меня, конечно же, очень волнуют детали дня обжорств )

    откуда очень хорошо просматриватеся и прослушивается холодильник.
    так а ты посмотри, какой угол в твоем доме дальше всего от холодильника, а потом уже решай, чем там можно заниматься а меня вот спасают занятия, от которых долго отрыватся, а посему лень или оччень хочется поскорее закончить и посмотреть, что выйдет. это и шите-вязание может быть, и та же работа. фокус в том, тчоб запала хватило не отвлекаться, так что увлечения очень эпизодические выходят. и лежат после них не сшитые по бокам вещи в том числе
  10. Аватар для Antaris
    детали дня обжорств
    все. что хочешь на 14 день, мне тоже уж очень импонирует, тем более лето, по мороженому хоть вдарить можно, а 7 я не очень понимаю, свободный, Матреш, тоже все будешь есть или просто по Монти этот день???
  11. Аватар для Матрёшка
    ВЫход один - дальние походы с вареным яйцом в кармане
    у меня морковка.. её я грызу даже в бутиках

    а ты писала где-то основные постулаты свего теперешнего питания?
    Танюта, нет, не писала.. там не постулаты.. там определенная система питания.. если ты читаешь по английския могу выслать в личку

    а 7 я не очень понимаю, свободный, Матреш, тоже все будешь есть или просто по Монти этот день???
    Лен, наверное как фторофазное Монти на ужин.. но завтрак и обед будет Монти первофазный - я просто знаю, что очень хочу и такого шанса не упущу.. я вот задумалась - из неМонти, я может тока сало с хлебюом черным хотела бы, но сало пошло сегодня в сыровяленную колбаску, так что можно спасть спокойно..
  12. Аватар для Antaris
    А я сегодня тоже подумала, завтра как получится, скорей всего загрузочный день устрою,а с этого воскресенья пойду по схеме и как раз в следующую субботу на ДР. свободный день, хорошая система, мне нравится, а мы примерно так и едим, но подкорректировать чуток
  13. Аватар для tr10597
    если ты читаешь по английския могу выслать в личку
    с трудом, но все же читаю. вышли, пожалуйста, я жуть какая любопытная
  14. Аватар для LaGuitarra
    Матрешик, вышли и мне тоже, про свою систему
  15. Аватар для Antaris
    А че как партизаны то, может уже обсуждать тогда начнем. Матреш, ты если не против, то как первооткрыватель дай команду, это ж твое ноу-хау
  16. Аватар для Снежная Королева
    Цитата Сообщение от LaGuitarra
    Матрешик, вышли и мне тоже, про свою систему
    Почему то вспоминается старый Ералаш, где обучали вратаря по "Бразильской системе"
  17. Аватар для Матрёшка
    Антарис, я не уверена, что мы можем выставить это в свободный доступ..хотя я нашла это в интернете, но судя по тому, как создатель зарабатывает на этом деньги, у сайта нашего могут возникнуть проблемы.. тут надо с юристом советоваться
  18. Аватар для Antaris
    а ну да, тогда конечно не надо, ну мы тихонечко тогда, по чуть чуть
  19. Аватар для Матрёшка
    если будете еще в инете смотреть, то можно найти его рецепты и более тяжелую программу на 4 недели..эта на 2 намного легче.. но я потом, чтобы жизнь малиной не казалась, пойду на 4
  20. Аватар для Antaris
    я видела ее, но пока не стала даже с переводом заморачиваться, пока попробую 2, вроде ничего так, жить можно,а там в 4 что еще убирает??