11.05.16 - среда. День 187/67,4 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

11.05.16 - среда. День 187/67,4

Оценить эту запись
Всем, привет!!!
Менюшка за 11.05.16

Завтрак БУ:
Хлеб "Ароматный" на закваске с семечками - 160 гр.
Творог 2% - 120 гр. + чиа + ванильная стевия.
Чай зел.

Перекус:
Кофе с молоком,
Сыр - 50 гр.

Обед БЛ:
Уха с перловкой,сельдереем, морковью и зеленью.
Рыба отварная - 2 кусочка.

Перекус:
Кофе,
шоко 75% - 40 гр.

Ужин БУ:
Груша,
Мандарин.

На ночь:
Вода обычная - 150 гр.

Отправить "11.05.16 - среда. День 187/67,4" в Google Отправить "11.05.16 - среда. День 187/67,4" в Facebook Отправить "11.05.16 - среда. День 187/67,4" в Twitter Отправить "11.05.16 - среда. День 187/67,4" в ВКонтакте Отправить "11.05.16 - среда. День 187/67,4" в Одноклассники Отправить "11.05.16 - среда. День 187/67,4" в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Svetlanka
    Какое меню
    А что за рыба?
  2. Аватар для Antaris
    Уха то хорошая, но вот голодовка полная, ккал 500 не больше, привеса что ли испугалась, а Ксюш???
  3. Аватар для Снежная Королева
    но вот голодовка полная, ккал 500 не больше
    не, Лен, в одном хлебе 450ккал. Нормально тут все и сыр и шоколад по максимуму и обед полноценный с завтраком.
  4. Аватар для Antaris
    не знаю Свет, может нормально, но уж очень часто ужины фруктовые, хотя если так нравится Ксюхе и подходит почему б и нет
  5. Аватар для Снежная Королева
    хотя если так нравится Ксюхе
    да уж, не для нас с тобой такие ужины Я бы после такого ужина озверела бы (всем досталось бы на орехи )
  6. Аватар для Antaris
    озверела бы
    так вооотттт... я б съела собак и котом закусила
  7. Аватар для tr10597
    я б съела собак и котом закусила

    Я бы после такого ужина озверела бы (всем досталось бы на орехи )
    а вот это про меня...
  8. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Svetlanka
    Какое меню
    А что за рыба?
    Так хотелось сегодня с вами со всеми пообщаться, но так много дел было, забегалась совсем
    Svetlanka,а я уже поняла, что чем меньше заморачиваешься по поводу меню на день, чем оно проще, тем вкуснее и лучше-получается, в т.ч. и для фигуры
    Уху варила из оставшихся голов и хвостов щокура и муксуна. Ничто не пропадает в хозяйстве))Нечего добру пропадать Бульон на них получается наваристый. Ммм...
  9. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Antaris
    Уха то хорошая, но вот голодовка полная, ккал 500 не больше, привеса что ли испугалась, а Ксюш???
    Ленчик, Света права. Мало тут не получается. Наедаюсь от души. Как говорят от пуза Это только так кажется, что лёгенький супчик. А фрукты - это уже привычка. Да и всю свою дневную норму съедаю днём. А вечер делаю облегчённым. Зато утром никакой тяжести в желудке. Мне это нравится