10.05.16 - вторник. День 186/66,7 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

10.05.16 - вторник. День 186/66,7

Оценить эту запись
Всем, привет!
Ну вот, недолго радовалась Опять привес. Конечно, чего можно ждать после такой нагрузки, как жаркое из свинины на ужин. Орехи пекан - почти стакан за день, незаметно так для себя)) Ну и вино, хотя и сухое. А потом, добила всё фруктами. Вот нахулиганилаа... Надо было хотя-бы фрукты убрать. Ну ладно, хоть вижу, что не просто так привес пришёл

Завтрак БУ:
Хлеб "Ароматный" на закваске с семечками - 160 гр.
Творог 2% - 120 гр. + чиа + ванильная стевия.
Авокадо на хлеб.
Чай зел.

Обед БУ:
Ячка + кедровое масло 1ч.л.
Отварная рыба.

Перекус:
Кофе,
Яблоко.

Ужин БЛ:
Уха с перловкой,сельдереем, морковью и зеленью.
Кофе,
шоко 75% - 40 гр.( очень захотелось)

Через 1,5 часа:
Груша,
Яблоко,
Мандарин.

На ночь:
Вода обычная - 150 гр.

Отправить "10.05.16 - вторник. День 186/66,7" в Google Отправить "10.05.16 - вторник. День 186/66,7" в Facebook Отправить "10.05.16 - вторник. День 186/66,7" в Twitter Отправить "10.05.16 - вторник. День 186/66,7" в ВКонтакте Отправить "10.05.16 - вторник. День 186/66,7" в Одноклассники Отправить "10.05.16 - вторник. День 186/66,7" в Яндекс.Закладки

Обновлено 11.05.2016 в 09:27 Ksjusha

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ну ладно, хоть вижу, что не просто так привес пришёл
    ну тут легко: напечь пирога рыбного и принимать 3 раза в день.
  2. Аватар для Снежная Королева
    кадровое масло
    в отделе кадров вместо зарплаты выдали? А кстати разве можно в БУ?
  3. Аватар для Ksjusha
    Да, вроде, можно в БУ. Надо ещё раз заглянуть в масла, освежить в памяти. Я ещё хорошо запомнила, что это редкое масло можно в БУ. Но для жарки не подходит. Зато очень вкусное в салаты или в каши
  4. Аватар для Ksjusha
    ну тут легко: напечь пирога рыбного и принимать 3 раза в день.
    Точно, так и сделаю. Благо знаем волшебный рецепт)) Уже захотела пирога
  5. Аватар для Antaris
    захотела пирога
    и я хочу. все никак за фаршем не доеду
  6. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Antaris
    и я хочу. все никак за фаршем не доеду
    Лен, а ты сделай пока с овощами. Я вот сегодня хочу попробовать сделать с брокколи или с цветной капустой, с зеленью и с яйцом. Думаю, что будет очень вкусно. А ешё, если за фаршем никак не доедешь, сделай бюджетный вариант - с консервой, луком, зеленью и яйцом. Я ещё эти варианты не пробовала, но точно знаю, что будет тоже вкусно
  7. Аватар для Antaris
    с консервой
    так за ней тоже надо доехать, завтра может соберусь уж
  8. Аватар для Ksjusha
    Свет, вот нашла у нас инфу по кедровому маслу https://forumonti.com/showpost.php?p=21106
    Так что точно можно
  9. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, да я уж посмотрела , спасибо.