Меню 26.04 ( вдали от своих эталонных весов стареньких ) - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

otol15

Меню 26.04 ( вдали от своих эталонных весов стареньких )

Оценить эту запись
Завтрак
предполагался БУ, но все испортило яйцо, которое сварилось не вкрутую (для обдирания белка с желтка), а в мешочек. Я такие очень люблю, вот и с'ела целиком ((

Банан
Немного кураги
Растворимый кофе

Перекус БЛ
Миндаль
Шоколад 30 гр.

Обед БЛ
Тушеная капуста с говядиной
Салат (редис, руккола,зел.лук, сыр, ОМ)

Вечером чай с 1 кубиком шоколадки.

А дальше караул. Началась дегустация маминого вина. Оно сладкое. Количество бокалов озвучивать стыдно (( Мамочка у меня молодец, хорошее вино делает, и даже готова прислушаться к моим пожеланиям, чтоб вино было сухим. Каберне-совиньон уже посажен на даче, но еще не плодоносит

Сходила вчера на керченский рыбный рынок. При моем прохладном отношении к рыбе - это подвиг. Кефали свежей не застала. Зато увидела огромную камбалу.Сначала даже не поняла, что это за монстр морской. Страшнючая!!! Прилавки завалены, ценник 450р. За кило, как понимаю. Наверное вкусная, но я ра нее смотреть боюсь. Бычки по 30р. Но я их не умею чистить (((. Купила бычковых филе ( в 10 раз дороже) буду сегодня жарить.

Отправить "Меню 26.04 ( вдали от своих эталонных весов стареньких )" в Google Отправить "Меню 26.04 ( вдали от своих эталонных весов стареньких )" в Facebook Отправить "Меню 26.04 ( вдали от своих эталонных весов стареньких )" в Twitter Отправить "Меню 26.04 ( вдали от своих эталонных весов стареньких )" в ВКонтакте Отправить "Меню 26.04 ( вдали от своих эталонных весов стареньких )" в Одноклассники Отправить "Меню 26.04 ( вдали от своих эталонных весов стареньких )" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для LaGuitarra
    otol15, сейчас покритикую малость. Если неправа, девочки исправят!
    У тебя, на мой взгляд, катастрофически мало белка!! Завтрак из 1 яйца - оочень мало. Фактически вижу один полноценный приём пищи - обед. Ужина не было вообще, получается? Если будешь недобирать белка, организм переключится в режим набора веса, и вместо похудания, он приготовится делать запасы (а вдруг ты его в экстремальные условия кинешь)! Отсюда у тебя и желание постоянно догоняться курагой (шоко, сладким вином и т.д.).. Постарайся составить меню так, чтоб в каждом приёме пищи был белок! Тогда и процесс сразу пойдёт
  2. Аватар для otol15
    LaGuitarra, Спасибо!
    Вот никак не получается делать полноценные БУ ПП. Сегодня ела творог, в попытках исправиться. Обед был поздним, наверное поэтому не хотелось есть вечером. Для меня это редкость. Я на рыбный рынок за белком ходила ))) но понимаю, что рыбу скорей поджарю, чем приготовлю на пару. Вкусовые пристрастия надо перестраивать
  3. Аватар для otol15
    А еще у меня самая большая потребность догоняться салом и свининой. Курага с шоколадом на втором месте. Вот думаю, какое из зол хуже?
  4. Аватар для LaGuitarra
    Попробуй рыбку готовить в духовке! Например, лосось - самая вкуснятина получается
    из двух зол ябвыбрала свининку и сало (в соответствующий бл пп), разбавляя их зеленью и овощами свежими. Я вообще изначально похудела на жирной пище (просто отказалась от плохих углеводорв и сладкого), это было в 18 лет.. но это конечно не очень монтиньячно
  5. Аватар для foxy
    Завтрак самый значимый ПП за весь день! Если нормально и плотно завтракать,то вечером жрать не будет хотеться. Будете ужинать легко.
  6. Аватар для Веснушка
    Если нормально и плотно завтракать,то вечером жрать не будет хотеться
    На меня не действует такой подход жрать все-равно хочется.
  7. Аватар для otol15
    По поводу лосося - полностью согласна! Лосося я люблю но он далеко не всегда доступен. А с другой рыбой сложней. Я не из рыбных фанатов. К курице, увы, это тоже относится.
    Вот я в первую свою попытку (я то думала, что по Монтиньяку худею, а оказалось, чтг усвоила только верхушку айсберга) хорошо за месяц скинула почти без БУ ПП. А тут выяснилось, что это неправильно. В общем, все не так просто как 2×2. Путаюсь и туплю, да еще и не могу себя заставить есть белок с углеводами. Вы тут молодцы большие, конечно. За такие консультации тети в белых халатах и с бейджиками "диетолог" неплохие зарплаты получают. Но ваша компетентность вопросов не вызывает, а по поводу теть этого сказать не могу ))))
  8. Аватар для otol15
    foxy, я и завтракать люблю и ужинать ))) Так что у нас с Веснушкой в этом совпадение :-) Без завтрака я злая до непрлиличия делаюсь. Осталось научиться правильные завтраки готовить. А то для меня идеальгый, исходя из моих пристрастий - это кусок бекона на тонкой ржаной краюшке, поджареной с одной стороны на сухой сковородке, с листом салата и соусом Табаско. Ох, зачем я это написала? Слюни текут )
  9. Аватар для Снежная Королева
    На меня кстати тоже. Не имеет значения - ела-не ела утром, хорошо обедала-плохо, вечером - самый жор. Вот я думаю, что я наверное человек Европейского склада У них там ужин - основной ПП
  10. Аватар для Веснушка
    У меня еще фишка: с 12 до 16 тянет на сладкое. Хотя, я далеко не сладкоежка, даже наоборот. Вот приходится рот чем-нибудь затыкать усиленно в это время.
  11. Аватар для otol15
    О-о! Вот и я европеец, видимо )))
  12. Аватар для Alexa_Alexa
    У всех народностей всегда было принято вечером расслабляться Потому что днем люди заняты и кто где . А вот вечером - работа вся сделана, можно покушать, потанцевать и т.п. Это даже у первобытных племен так.
  13. Аватар для otol15
    Мне без Монтиньяка сладкого почти и не надо было и булок не надо. А сейчас хочется, как назло. А тут еще эта фруктоза неправильная. Правда,в Керчи я ее не нашла пока, так что возможно, некоторое время буду обходитьмя без своих бисквитов и шарлоток. Подумала, что везти из Москвы фруктозу с собой - не шибко умный поступок. А кило цельнозеиновой муки прихватила ))
    А тут еще зашли с мамой в Фуршет, а там такая свежайшая выпечка, пирожки с вишней и булочки с заварным кремом. Сдержаться было трудно )
  14. Аватар для otol15
    Alexa_Alexa, только у нас без танцев, но с телевизором ))
  15. Аватар для foxy
    foxy, я и завтракать люблю и ужинать ))) Так что у нас с Веснушкой в этом совпадение :-) Без завтрака я злая до непрлиличия делаюсь
    что-то я за все дни нормального завтрака не видела ( один день был с 2-мя завтраками нормальный) : то пирог,то сыр,то яйцо.Вот кофе видно что много
  16. Аватар для otol15
    Ненормальные завтраки, но обязательные )))))
  17. Аватар для foxy
    На меня кстати тоже. Не имеет значения - ела-не ела утром, хорошо обедала-плохо, вечером - самый жор.
    Надо и завтракать и обедать нормально! Не зря есть такая пословица: завтрак съешь сам,обедом поделись.А ужин отдай врагу! Это прям для нас -плотно позавтракать, пообедать сытно и поужинать легко! Вот я,например,если завтракаю мало, то значит жрать буду в обед и в ужин. Если плохо пообедаю,то жрать буду хотеть на завтрак и ужин.


    Разговора про ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ завтрак не идет. Все ПП обязательны!!! Пропускать НЕЛЬЗЯ. Ладно,не буду спорить,дело ваше!
    Обновлено 27.04.2016 в 17:03 foxy
  18. Аватар для otol15
    Тут дело не в споре, а в точке зрения, правильной, причем. Другое дело, что этой поавильности придерживаться далеко не всегда получается. В силу разных причин. Уважительных и мягко говоря, не очень.
    А если бы все ужинали легко, то на форуме народу ьыло ьы гораздо меньше ))) и я вряд ли вырлста бы с 55 кило в 20 лет, до 65 в 40 )))