23.04.16 - суббота. День 170/ 66,7 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

23.04.16 - суббота. День 170/ 66,7

Оценить эту запись
Девочки, привет С праздником, вас, с
Вербным воскресеньем Урааа! Утром встала на весы и ... Ещё отвес минус 300 гр., А всё дело в том , думаю, что ещё и минералку с газами на ночь убрала. Оказывается минералкой тоже увлекаться нельзя. Лучше днём для здоровья её пить. А на ночь лучше просто водички. Со своим врачом разговаривали, и я поняла, что надо и газировку минеральную убрать с ночного приёма. А в течении дня лучше просто побольше обычной водички пить. Убрала её родимую, а сегодня опять приятный отвес. Вес сейчас 66,7 кг. Здорово!!!
Вообще, я поняла, если хочешь побыстрее сбросить, то надо строго придерживаться всех рекомендаций Монти. И, да, лучше всего питаться по зелёной таблице, и к минимуму свести все послабления. Ура! Я довольна)))

Менюшка за субботу:

Завтрак БУ:
Ц/з хлебушек "Ароматный" с семечками на закваскеhttps://forumonti.com/threads/5589-q...1%D0%A3%D0%AF- 150 гр. + Дарницкий - 60 гр.(тоже очень вкусный хлеб)
Творог 2% - 100 гр. с чиа и стевией
Чай зел.

Перекус вместо обеда :
Кофе,
Курага, чернослив(пару штук),
Шоко 75% - 20 гр.

Ужин БЛ:
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Ячка, заправленная льняным маслом.
Кальмары в с/с - консерва 1 б.
Чай зел.,
Шоко 75% - 20 гр.

Вечерний перекус после работы:
Яблоко,
Мандаринка - 1шт.,
Груша.

На ночь :
Вода обычная - 150 мл.

Отправить "23.04.16 - суббота. День 170/ 66,7" в Google Отправить "23.04.16 - суббота. День 170/ 66,7" в Facebook Отправить "23.04.16 - суббота. День 170/ 66,7" в Twitter Отправить "23.04.16 - суббота. День 170/ 66,7" в ВКонтакте Отправить "23.04.16 - суббота. День 170/ 66,7" в Одноклассники Отправить "23.04.16 - суббота. День 170/ 66,7" в Яндекс.Закладки

Обновлено 24.04.2016 в 18:36 Ksjusha

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Marysia
    Просто великолепный результат!
  2. Аватар для Ksjusha
    Спасибо, Марусик))) Меня аж вдохновили эти результаты. Теперь хоть знаю, что не надо делать, чтобы сдвинуть с места вес. Самое же интересное, что это не новость, всё это написано давно у Монти , и надо только придерживаться всех правил. Мы же сами себе даём послабления, вот вес и стоит. Ну и что одному сегодня хорошо, то другому может быть и не очень. Ну и главное, что девочки вовремя увидели моего врага Вот
    тут-то я и ещё больше прозрела
    Обновлено 24.04.2016 в 17:25 Ksjusha
  3. Аватар для Снежная Королева
    Кто бы увидел моего врага
  4. Аватар для Ksjusha
    Свет, это точно. Со стороны всегда виднее. Может сам никогда бы и не заметил, и не понял. Надо и у тебя поискать Может и найдём все вместе Единственное, это вы уже отлично знаете, что и как. А я то только учусь))