17.04.16 - 18.04.16 - вс., пн. День 164 - 165/ 68,5 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

17.04.16 - 18.04.16 - вс., пн. День 164 - 165/ 68,5

Оценить эту запись
Девочки, привет!
Не было времени писать менюшки, вот теперь приходится сразу за несколько дней отчитываться В итоге так дольше получается
Вес так и гуляет пока, то туда то сюда. В один день больше на 500 - 700 гр, на следующий день опять вес на место уходит, уже с отвесом на те же 500-700. Пока так. Буду смотреть, от чего так вес скачет.

Менюшка за 17.04.16 - вс.

Завтрак БУ:
Ц/з хлебушек "Ароматный" с семечками на закваскеhttps://forumonti.com/threads/5589-q...1%D0%A3%D0%AF- 150 гр.
Творог 1% - 100 гр. с чиа и стевией
Чай зел.

Перекус:
Кофе,
Шоко 75% - 20гр.,

Обед БЛ:
Ячка,
Свинина с телятиной, жареные с лучком.

Ужин БЛ :
Холодник(со свеклой) со сметаной и зеленью.

Через 2 часа:
Яблоко,
Мандаринка - 1шт.,

На ночь :
Кефир 1% - 100 мл.

Менюшка за 18.04.16. - пн.

Завтрак БУ:
Ц/з хлебушек "Ароматный" с семечками на закваскеhttps://forumonti.com/threads/5589-q...1%D0%A3%D0%AF- 150 гр.
Творог 1% - 100 гр. с чиа и стевией
Чай зел.

Перекус:
Кофе

Обед БЛ:
Сыр Ламбер - 30 гр
Холодник со сметаной и зеленью.
Кофе,
Шоко 75% - 40гр.,

Перекус:
Орешки,
Яблоко.

Ужин БУ :
Яблоко,
Мандаринка - 1шт.,
Груша.

На ночь :
Минералка - 150 мл.

Отправить "17.04.16 - 18.04.16 - вс., пн. День 164 - 165/ 68,5" в Google Отправить "17.04.16 - 18.04.16 - вс., пн. День 164 - 165/ 68,5" в Facebook Отправить "17.04.16 - 18.04.16 - вс., пн. День 164 - 165/ 68,5" в Twitter Отправить "17.04.16 - 18.04.16 - вс., пн. День 164 - 165/ 68,5" в ВКонтакте Отправить "17.04.16 - 18.04.16 - вс., пн. День 164 - 165/ 68,5" в Одноклассники Отправить "17.04.16 - 18.04.16 - вс., пн. День 164 - 165/ 68,5" в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, а свекла у тебя вареная?
  2. Аватар для Ksjusha
    Ага, варёная
  3. Аватар для Снежная Королева
    Тогда можно на неё родимую и грешить, хоть и нагрузка у неё маленькая, все-таки ГИ высокий и я бы не частила Сама люблю борщ, но стараюсь не каждую неделю его варить. Попробуй поменять сейчас меню опять, помнишь у тебя такое было, глянь в дневник в это время - что тебе помогло вес сдвинуть. Ведь отвесы потом каждый день были у тебя.
  4. Аватар для Ksjusha
    Спасибо, Светик)) Учту и попробую))У меня ещё сёмга малосольная была в эти дни, с зерновым хлебушком. Я её в эти дни ела много. Завтрак получался очень сытным, но я не думала, что это может отразиться на весе. И дело конечно не в рыбке, а скорее в её кол-ве. Такой вывод я сделала. Не знаю,он правильный или нет.
  5. Аватар для Снежная Королева
    И дело конечно не в рыбке,
    да может и в ней Вроде бы только рыбий жир полезен только у дикой рыбы, а у выращенной и бякой вскормленной, как бы тебе не соврать может и откладываться в бока. Ну и свеклу пока убери. Может эффект накопления у тебя пошел и организм не справляется с низкой ГН.
  6. Аватар для Alexa_Alexa
    а у выращенной и бякой вскормленной
    Да, когда рыбу кормят кукурузой, зерном, фекалиями цыплят и прочей гадостью - то есть она питается противоестественной для себя едой, - состав жира меняется существенно.
  7. Аватар для Ksjusha
    Ну вот, что называется, приплыли И как же теперь есть рыбку, если не сам её выловил, а купил? Ведь и не определишь, как и от чего у рыбы жирок сзавязался
    Обновлено 20.04.2016 в 11:17 Ksjusha
  8. Аватар для Alexa_Alexa
    Ведь и не определишь, как рыба себе жирок накопила
    Ну, почти всегда известно происхождение рыбы. Семга и форель - все выращенные практически. Сибас и дорада - тоже обычно выращены. В теме о рыбе много информации - пожалуйста.
  9. Аватар для Ksjusha
    Надо же, обязательно теперь буду узнавать откуда рыбка. У нас продают Норвежскую. По идее не должна быть вскормленна искусственно. Её ведь там и ловят. Потому что, когда я её готовлю на пару, да ела ещё и с бурым рисом, никогда не было проблем с весом. Снижался, как положено))
  10. Аватар для Снежная Королева
    По идее не должна быть вскормленна искусственно. Её ведь там и ловят
    потому что там её и выращивают