16.04.16 - суббота. День 163/68,05 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

16.04.16 - суббота. День 163/68,05

Оценить эту запись
Приветики, всем
Что-то мой вес пошёл вверх. Не нравится мне это. Наверное надо прекращать есть малосол из сёмги в БУ. Он же жирненький. Хотя нам ведь рыбу можно в любой пп. А вот когда её делаю на пару, то не было привесов. Хотя может и не в ней дело. Может ещё дело в порции. У меня получалось примерно 160 гр. рыбки на утро, да с хлебушком. Ещё и гормончики шалят. Возможно и поэтому он себя так ведёт. То вверх, то вниз скачками.

Менюшка за субботуу 16.04.16:

Перед завтраком 300 мл. воды + витамины, БАД.

Завтрак БУ:
Сёмга (домашний малосол),
Авокадо - 1/4 шт.,
Бутерброды с ячменным хлебушком и с сыром - 3 кусочка.
Чай зел.

Перекус:
Кофе,
Орешки.

Обед БЛ:
Ячка,
Сельдь океаническая в с/с - консерва 1/2 б.
Кофе,
Шоко 75% - 30 гр.

Ужин БЛ:
Салат помогур.
Омлет из 2-ух яиц с правильным майонезом.

Вечер 21.00:
Яблоко,
Мандаринка - 1шт.,

На ночь :
Минералка - 150 мл.

Отправить "16.04.16 - суббота. День 163/68,05" в Google Отправить "16.04.16 - суббота. День 163/68,05" в Facebook Отправить "16.04.16 - суббота. День 163/68,05" в Twitter Отправить "16.04.16 - суббота. День 163/68,05" в ВКонтакте Отправить "16.04.16 - суббота. День 163/68,05" в Одноклассники Отправить "16.04.16 - суббота. День 163/68,05" в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии