11.04.16 - понедельник. День 158/67,2 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

11.04.16 - понедельник. День 158/67,2

Оценить эту запись
Всем, привет
У меня всё без изменений. Ну, хоть привесов нет, и то хорошо))

Менюшка за понедельник:

Перед завтраком 300 мл. воды + витамины, БАД. + мандаринки пару штук.

Завтрак БУ:
Сёмга (домашний малосол),
Авокадо - 1/4 шт.,
Ц/з хлебушек "Ароматный" с семечками на закваскеhttps://forumonti.com/threads/5589-q...1%D0%A3%D0%AF- 150 гр.
Творог 1% - 100 гр. с чиа и стевией
Чай зел.

Перекус:
Яйцо вкрутую - 2 шт.
Кофе.

Обед БЛ 16.00:
Холодник(со свеклой) со сметаной и зеленью.

Перекус:
Мандаринки - 2шт.

Ужин БУ:
Спагетти,
Сёмга(домашний молосол) - 1/2 кусочка

Через 1,5 часа:
Яблоко,
Мандаринка - 1шт.,

На ночь :
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "11.04.16 - понедельник. День 158/67,2" в Google Отправить "11.04.16 - понедельник. День 158/67,2" в Facebook Отправить "11.04.16 - понедельник. День 158/67,2" в Twitter Отправить "11.04.16 - понедельник. День 158/67,2" в ВКонтакте Отправить "11.04.16 - понедельник. День 158/67,2" в Одноклассники Отправить "11.04.16 - понедельник. День 158/67,2" в Яндекс.Закладки

Обновлено 12.04.2016 в 12:59 Ksjusha

Категории
Мои записи

Комментарии