06.05.2013 Мы будем жить теперь по новому, или диета №5 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Magnum

06.05.2013 Мы будем жить теперь по новому, или диета №5

Оценить эту запись
Как оказалось, диета №5 очень близка по составу к Монтиньяку. Есть конечно некоторые исключения, и дополнения, но они вполне себе уживаются вместе с нашим методом. И если на них не указывать специально, то можно вобще их не заметить.

Завтрак (БУ)
  • Мандарин
  • Ячневая каша на молоке 0,5% пополам с водой + чернослив и курага по 2 шт.
  • Творог 2% - 100г. с ч.л. мёда* (обажаю мёд! Я так давно его не ел)
  • Хлеб ржано-пшеничный
  • Джем яблочный свой
  • Чай белый манговый

Перекус
  • Груша

Обед (БЛ)
  • Огурец, листья салата, укроп
  • Киноа с ОМ
  • Маленький кусочек буженины домашней из свинины
  • Куриная грудка на пару
  • Чай черный

Перекус
  • Яблоко

Ужин (БУ)
  • Огурец, листья салата, укроп
  • Семга вареная
  • Куриная грудка
  • Макароны ц.з.
  • Чай зеленый

Отправить "06.05.2013 Мы будем жить теперь по новому, или диета №5" в Google Отправить "06.05.2013 Мы будем жить теперь по новому, или диета №5" в Facebook Отправить "06.05.2013 Мы будем жить теперь по новому, или диета №5" в Twitter Отправить "06.05.2013 Мы будем жить теперь по новому, или диета №5" в ВКонтакте Отправить "06.05.2013 Мы будем жить теперь по новому, или диета №5" в Одноклассники Отправить "06.05.2013 Мы будем жить теперь по новому, или диета №5" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для marzonova
    а что за диета №5?
  2. Аватар для Magnum
    По показаниям Диета №5
  3. Аватар для marzonova
    А,поняла.ты писал как то что печень от Дюкана болит.
    Посмотрела диету.немного скорректировать тебе конечно придется.но на Монтиньяке думаю это не сложно!
  4. Аватар для Magnum
    Да ничего сложного особо нет. Жиры правда нужно совсем ограничить, и красные овощи и фрукты. Самое печальное это исключение бобовых... Вот тут я расстроился действительно И мой любимый соус "Сацебели" Ааааааааааааааа..........
  5. Аватар для katerin
    Чего мед - то зазвездил - с утра ч.л. нам можно.
  6. Аватар для Веснушка
    Мед можно на 2 фазе акациевый
  7. Аватар для Magnum
    Мёд я нашел в красной табличке с ГИ 60. А в шапке этой таблички написано - "ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ
    (их есть строго запрещено!)"
    Подумал, что в виде исключения, иногда, если очень хочется.... Поэтому со звездой. А какой у меня мед я не знаю, привезли с пасеки давно уже, аж 6 литров
  8. Аватар для katerin
    Ну а я опираюсь на ответы с официального сайта. Тоже мед люблю, позволяю себе иногда на завтрак.
  9. Аватар для marzonova
    Ну да,без бобовых тяжеловато.ну ничего,раз это для здоровья надо,то это еще один стимул на Монти сидеть