10.04.16 - воскресенье. День 157/67,2 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

10.04.16 - воскресенье. День 157/67,2

Оценить эту запись
Всем, привет

Менюшка за воскресенье:

Перед завтраком 300 мл. воды + витамины, БАД. + мандаринка.

Завтрак БУ:
Сёмга (домашний малосол),
Авокадо - 1/4 шт.,
Ц/з хлебушек "Ароматный" с семечками на закваскеhttps://forumonti.com/threads/5589-q...1%D0%A3%D0%AF- 150 гр.
Творог 1% - 100 гр. с чиа и стевией
Чайная ложка клубничного джема на сорбите.
Чай зел.

Перекус:
Кофе,
Мандаринка - 2шт.

Обед- Ужин БЛ 17.00:
Холодник(со свеклой) со сметаной и зеленью.
Курица гриль на пиве(в аэрогриле)
Так уже хочется лета

Перекус:
Кофе,
Шоко 75% - 20 гр.
Орешки.

Через 3 часа:
Яблоко,
Мандаринка - 3шт.,
Груша

На ночь :
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "10.04.16 - воскресенье. День 157/67,2" в Google Отправить "10.04.16 - воскресенье. День 157/67,2" в Facebook Отправить "10.04.16 - воскресенье. День 157/67,2" в Twitter Отправить "10.04.16 - воскресенье. День 157/67,2" в ВКонтакте Отправить "10.04.16 - воскресенье. День 157/67,2" в Одноклассники Отправить "10.04.16 - воскресенье. День 157/67,2" в Яндекс.Закладки

Обновлено 11.04.2016 в 11:54 Ksjusha

Категории
Дневник питания и спорта , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    Холодник (со свеклой ) -
    да, скоро пора, тоже его люблю
  2. Аватар для Ksjusha
    Я холодник начинаю делать каждый год в одно и тоже время. У нас в семье это уже традиция Его уже так хочется весной, что аж скулы сводит. Я в него ещё лимонный сок добавляю вместо уксуса, так вообще объедение