06.04.16 - среда. День 153/67,2 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

06.04.16 - среда. День 153/67,2

Оценить эту запись
Всем, привет

Менюшка за среду:

Перед завтраком 300 мл. воды + витамины, БАД. + груша.

Завтрак БУ:
Сёмга малосольная (домашний малосол),
Авокадо - 1/4 шт., порезан пластинками.
Ц/з хлебушек на закваске Дарницкий - 150 гр. https://forumonti.com/threads/5583-%...ятина
Творог 1% - 100 гр. с чиа и стевией
Чай зел.

Перекус:
Кофе,
Курага

Обед БЛ:
Суп щавель, со сметаной 1ч.л. и + куриная грудка - 50 гр.

Перекус:
Орешки,
Боржоми - 300 мл.

Ужин БЛ:
Салат из помидор и огурцов + зелень, с ОМ и лимонным соком.
Гуляш из телятины.

Через 1,5 часа:
Яблоко,
Мандаринка - 3шт.,
Груша

На ночь :
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "06.04.16 - среда. День 153/67,2" в Google Отправить "06.04.16 - среда. День 153/67,2" в Facebook Отправить "06.04.16 - среда. День 153/67,2" в Twitter Отправить "06.04.16 - среда. День 153/67,2" в ВКонтакте Отправить "06.04.16 - среда. День 153/67,2" в Одноклассники Отправить "06.04.16 - среда. День 153/67,2" в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, у меня один вопрос: А где "Ароматный"?
  2. Аватар для Ksjusha
    ))) Светик, эта менюшка за позавчерашний день. Я его испекла, в тот день, только поздно вечером. А ела уже с утра, вчера. Я эту менюшку с опозданием написала. Сейчас напишу за вчерашний день, а там во всей своей красе "Ароматный"))) Ну, ничего не скроешь от наших следопытов Глазястые все такие
    Обновлено 08.04.2016 в 09:01 Ksjusha
  3. Аватар для Веснушка
    Суп
    И не голодно до ужина? Кишки-то быстро выполаскиваются.