04.04.16 - понедельник. День 151/67,2 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

04.04.16 - понедельник. День 151/67,2

Оценить эту запись
Всем приветики
Погода у нас сегодня солнечная, но оочень холодная для весны -16℃
Поделюсь своими покупками. Вчера купила зелёную гречку для проращивания, маш(говорят очень вкусный, когда пророщен), солод ржаной ферментированный(хорошая находка). И есть желание Киноа купить. Только пока не знаю его вкусовые преимущества, и стоит ли он таких денег, которые он стоит. Начну эксперименты с проращиванием разных злаков. И полезно, и вкусно, и ГИ блюда будет снижать, если я правильно поняла. Видела тут отличный рецепт салатика с пророщенной пшеницой, так мне его захотелось. Ммм..
А ещё хочу спросить, может кто уже делал выпечку на молочнокислой закваске. Я вот её сделала, а как и в каких пропорциях её добавлять в тесто пока не знаю. Сейчас поищу в рецептах,
может и сама найду

Менюшка за понедельник:

Перед завтраком 300 мл. воды + витамины, БАД. + мандаринка.

Завтрак БУ:
Сёмга малосольная (домашний малосол),
Авокадо - 1/4 шт., порезан пластинками.
Ц/з хлебушек на закваске Дарницкий - 150 гр. https://forumonti.com/threads/5583-%...ятина
Творог 1% - 50 гр. с чиа и стевией
Чай зел.

Перекус:
Кофе,
Шоколад 75% - 35 гр.

Обед БЛ:
Суп Щавель, со сметаной 1ч.л. и куриной грудкой - 50 гр.

Перекус:
Орешки

Ужин БУ :
Паста Zarra - пружинками - 80 гр.(уже готовые),
Горбуша в с/с - консерва 1/2 баночки(забыла дописать, когда писала менюшку. Теперь исправила)
Салат из свежих помидор и огурцов, заправьенный смесью ОМ + МВК + лимонный сок.

Через 2часа:
Яблоко,
Мандаринка - 3шт.,
Груша

На ночь :
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "04.04.16 - понедельник. День 151/67,2" в Google Отправить "04.04.16 - понедельник. День 151/67,2" в Facebook Отправить "04.04.16 - понедельник. День 151/67,2" в Twitter Отправить "04.04.16 - понедельник. День 151/67,2" в ВКонтакте Отправить "04.04.16 - понедельник. День 151/67,2" в Одноклассники Отправить "04.04.16 - понедельник. День 151/67,2" в Яндекс.Закладки

Обновлено 05.04.2016 в 19:53 Ksjusha

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Паста Zarra - пружинами
    а таблицах ГИ значится только трубчатые макароны или спагетти из тв.сортов пшеницы. Косяк?
    Начну эксперименты с проращиванием разных злаков.
    садоводничество и огородничество.
  2. Аватар для Ksjusha

    а таблицах ГИ значится только трубчатые макароны или спагетти из тв.сортов пшеницы. Косяк?
    А если они трубчатые, но завитые, то тоже косяк? Давно уже читала, и так поняла, что паста Zarra вся для нас съедобная. Или не так?
    Обновлено 05.04.2016 в 14:23 Ksjusha
  3. Аватар для Ksjusha
    В принципе, эти завитушки я впервые ем на Монти питании. В таком случае больше не буду
    Обновлено 05.04.2016 в 15:04 Ksjusha
  4. Аватар для Веснушка
    Мы тут как-то решили, что если отварные макароны подержать в холодильнике и не разогревать - то иногда такое можно есть даже бантики
  5. Аватар для Снежная Королева
    А если они трубчатые, но завитые,
    гы-гы это как? Трубу представляешь себе? она с дырочкой внутри. Это так и бантики у нас тут Лена складывала в трубы А вообще можно в теме Сашу попытать. Уже самой интересно
  6. Аватар для Ksjusha
    то иногда такое можно есть даже бантики
    выдумщицы какие
  7. Аватар для Ksjusha
    гы-гы это как?
    ,
    Да, да - такие и есть))) Только не толстые, не большие трубы, а как рожки, только как спиральки Точно, надо Сашу попытать
  8. Аватар для LaGuitarra
    Монти одобряет тока паутинку и спагетти-классик или поменялось в ги таблицах?
  9. Аватар для Снежная Королева
    LaGuitarra, в том то и дело, что поменялись таблицы, так что ты сверяйся иногда. Особенно с бананами, только нам его разрешат - все купили, а тут бац - опять нельзя. И так не один раз.
  10. Аватар для LaGuitarra
    О, пошла почитаю
  11. Аватар для Снежная Королева
    Да, да - такие и есть))) Только не толстые, не большие трубы, а как рожки, только как спиральки
    ну по спиральке вряд ли вода потечет, если пропустила, то
    Вот здесь ответ и фото как все-таки выглядят настоящие трубы пост 650
  12. Аватар для Antaris
    Косяк?
    да, ладно, я ж трубочки в бантики завернула, значит не признаем косяком
  13. Аватар для Штучка
    У тебя катастрофически мало белка в меню!!! Только на завтрак нормально.
  14. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Штучка
    У тебя катастрофически мало белка в меню!!! Только на завтрак нормально.
    Согласна. Забыла дописать к ужину вчерашнему, что была горбуша в с/с - консерва. Да, что-то я съехала. Обязательно учту про белки. Спасибо, Штучка
  15. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    ну по спиральке вряд ли вода потечет, если пропустила, то
    Вот здесь ответ и фото как все-таки выглядят настоящие трубы пост 650
    Завтра у себя в дневнике выложу фото моих макарошек Вдруг всё-таки их можно? Да и вы посмотрите что это за звер
  16. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Antaris
    да, ладно, я ж трубочки в бантики завернула, значит не признаем косяком
    Ах-ха-ха))))) ну если твои бантики из трубочек,тогда точно не косяк И мои закрученные трубочки тогда тоже не косяк
  17. Аватар для Штучка
    Цитата Сообщение от Ksjusha
    Завтра у себя в дневнике выложу фото моих макарошек Вдруг всё-таки их можно? Да и вы посмотрите что это за звер
    А лучше не в дневнике, а на форуме в соответствующей темке