02.04.16- суббота. День 149/67,2 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

02.04.16- суббота. День 149/67,2

Оценить эту запись
Всем, привет
Сегодня с утра приготовила хлебушек Дарницкий. Вкусный получился Завтра на завтрак буду его уже кушать)))

Менюшка за субботу.

Завтрак БУ:
Сёмга малосольная (домашний малосол),
Авокадо - 1/4 шт., порезан пластинками.
Булочки ц/з на закваске - 1,5 шт.https://forumonti.com/threads/5584-%...(%D0%91%D0%A3)
Творог 1% - 100 гр. с чиа и стевией.
Джем клубничный на сорбите (домашний),
Чай зел.

Обед БЛ :
Борщ с фасолью, со сметаной и зеленью,
Котлетка на пару - 1 шт.,

Перекус:
Кофе,
Немного орешек.
Шоко 75% - 40 гр.

Ужин БУ:
Яблоко,
Мандаринка - 3шт.,

На ночь :
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "02.04.16- суббота. День 149/67,2" в Google Отправить "02.04.16- суббота. День 149/67,2" в Facebook Отправить "02.04.16- суббота. День 149/67,2" в Twitter Отправить "02.04.16- суббота. День 149/67,2" в ВКонтакте Отправить "02.04.16- суббота. День 149/67,2" в Одноклассники Отправить "02.04.16- суббота. День 149/67,2" в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    Ксюш, ну вот как хочешь, не нравятся мне твои ужины, частишь голодными совсем
  2. Аватар для Ksjusha
    Лен, да, согласна с тобой. Не знаю, но почему-то не хочется вечером есть . Как-то хватает того, что днём съедаю, это когда ранний ужин. А бывает, что уже поздно есть, поэтому приходится фруктами обходиться. Вот каша какая-то на ужин в горло не полезет, а мясо на ночь есть, уже поздно. Вот и не знаю каким ужин лучше сделать?
  3. Аватар для Antaris
    Самое хорошее овощи и рыба, легко и полезно, а фрукты вечером так себе, они после 18-19 вечера бесполезны, организм берет от них только фруктозу и все
  4. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Antaris
    Самое хорошее овощи и рыба, легко и полезно, а фрукты вечером так себе, они после 18-19 вечера бесполезны, организм берет от них только фруктозу и все
    В принципе, да, можно попробовать заменить овощами - салатик из огурцов, помидоров и т.п., и рыбку какую-нибудь(рыбу обожаю в любом виде). Но я так люблю фрукты, что пожалуй после ужина ещё и их буду, но уже поменьше, и если ещё полезут
  5. Аватар для Antaris
    А что ты их на утро не передвинешь?? Просто по теории они утром даже полезней, почитай на досуге новые исследования
  6. Аватар для Ksjusha
    Ага, спасибо, почитаю)) Я уже и утром их подъедаю немножко. Только забываю писать об этом. А вечером ем, наверное, по привычке. Хотя от такого десерта разве можно отказаться?Хоцца
  7. Аватар для Снежная Королева
    почему-то не хочется вечером есть
    счастливая
  8. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    счастливая
    Наверное, да)) Возможно это потому, что утренняя и дневная еда очень сытная, и мне её хватает. А вечером уже хочется только чего-нибудь перекусить, и всё. Мне очень сытной кажется фасоль и чечевица. Вот когда они у меня в рационе, я всегда сыта, и по долгу не хочется есть. Но я не специально их ем, чтобы потом другого мало есть, а просто это ещё и вкусно. Во всяком случае мне очень нравятся все бобовые.