29.03.16 - вторник. День 145/67,2 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

29.03.16 - вторник. День 145/67,2

Оценить эту запись
Всем, приветики
У меня ничего нового. Меню почти, как вчера))
Менюшка за вторник:

Завтрак БЛ:
Блинчики ячневые с творогом и стевией - 3шт., без начинки - 2шт.
Яйцо отварное - 2шт. + 2 ч.л. правильного майонеза.
Джем клубничный на сорбите (дом. приготовления)

Перекус БУ:
Кофе,
Груша,
Мандарин - 2 шт

Обед БЛ :
Борщ со сметаной.
Курятины кусочек ~30 гр.,
Орешки.

Ужин БЛ:
Жареная рыбка - 1ломтик.,
орешки.

Через 2 часа:
Яблоко, груша, мандаринка.

На ночь:
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "29.03.16 - вторник. День 145/67,2" в Google Отправить "29.03.16 - вторник. День 145/67,2" в Facebook Отправить "29.03.16 - вторник. День 145/67,2" в Twitter Отправить "29.03.16 - вторник. День 145/67,2" в ВКонтакте Отправить "29.03.16 - вторник. День 145/67,2" в Одноклассники Отправить "29.03.16 - вторник. День 145/67,2" в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Мая
    Завтрак такой прям не маленький. Я бы его на 2 разделила- завтрак и ланч.
  2. Аватар для tr10597
    Зато если в завтрак наесться до отвала, целый день не грозит обжираловка!
  3. Аватар для Снежная Королева
    А я статью недавно читала, что провели эксперимент: две группы - однна группа плотно завтракала, а другая нет. В результате за день они съедали одинаковое кол-во еды. Так что есть аппетит - ешь, нет аппетита утром - нечего пихать в себя насильно еду, все равно в прок она не пойдет.
  4. Аватар для Ksjusha
    Девочки, я утром такая голодная бываю, особенно, если вчера ужин был чисто фруктовый)) Утром я не боюсь хорошо поесть. И вы абсолютно правы, мне потом долго не хочется кушать. Поэтому бывает так, что мой обед более поздний, чем у всех. И на ужин уже ничего не хочется. У меня завтрак -то не в 7.00 начинается, а только аж в 9.00 или даже в 10.00
  5. Аватар для tr10597
    Аа, ьак ты завтрак прогуливаешь! сразу ланч
  6. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от tr10597
    Аа, ьак ты завтрак прогуливаешь! сразу ланч
    Ну ,да У меня режим дня, чаще всего, такой вот интересный