21.03.16.- понедельник. День 137/68,2 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

21.03.16.- понедельник. День 137/68,2

Оценить эту запись
Девочки, всем привет
Менюшка сегодня, примерно такая же, как и вчера,
с небольшими изменениями.

За 30 мин. до еды витамины, БАД, вода 300 мл.

Завтрак БЛ:
Яичница - 1 шт., + пол ч.л. правильного майонеза.
Блинчики ячневые с творогом и чиа + ванильная стевия. - 4 шт.
+ 2 блинчика без начинки
Чай зел.

Перекус:
Кофе,
Шоколад 75% - 40 гр.

Обед БЛ:
Борщ красный со сметаной
Щёкур жареный на ОМ - 2 кусочка,

Перекус:
Кофе,
Варенье клубничное (5-ти минутка на сорбите)
Орешки.

Ужин БУ:
Яблоко,
Мандаринки - 2 шт.
Груша

На ночь:
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "21.03.16.- понедельник. День 137/68,2" в Google Отправить "21.03.16.- понедельник. День 137/68,2" в Facebook Отправить "21.03.16.- понедельник. День 137/68,2" в Twitter Отправить "21.03.16.- понедельник. День 137/68,2" в ВКонтакте Отправить "21.03.16.- понедельник. День 137/68,2" в Одноклассники Отправить "21.03.16.- понедельник. День 137/68,2" в Яндекс.Закладки

Обновлено 23.03.2016 в 14:44 Ksjusha

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    Щёкур
    смотрю у нас, в упор не вижу
  2. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Antaris
    смотрю у нас, в упор не вижу
    Ленчик,я её тоже нигде больше не видела. Ни в центральной России, ни в Белоруссии(мы туда часто в отпуск ездим). Похоже, что она только у нас и продаётся. Ловят её в Обской губе, на Ямале. Рыба обалденно вкусная. У неё белое, очень сочное мясо.И жирненькая и костей мало, и те хорошо достаются. А пахнет, когда свежая или размороженная , свежим огурцом. И размеры у неё не маленькие, до 50 см. доходит.