20.03.16 - воскресенье. День 136/68,2 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

20.03.16 - воскресенье. День 136/68,2

Оценить эту запись
Всем привет
Менюшка за воскресенье.

За 30 мин. до еды витамины, БАДы, вода 300 мл.

Завтрак БЛ:
Яйцо куриное (отварное) - 2 шт., + 1 ч.л. правильного майонеза.
Блинчики ячневые с творогом и чиа + ванильная стевия. - 4 шт.
+ 1 блинчик без начинки
Чай зел.

Перекус:
Кофе,
Шоколад 75% - 40 гр.

Обед БЛ:
Щёкур жареный на ОМ - 2 кусочка, много зелени(укроп, петрушка)
Огурец свежий на 200 гр.

Перекус:
Кофе,
Орешки.
Груша.

Ужин БЛ:
Борщ на курином бульоне со сметанкой - 1/2 ст.л.
Щёкур жареный на ОМ - 1 кусочек.

Через 2 часа:
Яблоко,
Мандаринки - 2 шт.
Груша

На ночь:
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "20.03.16 - воскресенье. День 136/68,2" в Google Отправить "20.03.16 - воскресенье. День 136/68,2" в Facebook Отправить "20.03.16 - воскресенье. День 136/68,2" в Twitter Отправить "20.03.16 - воскресенье. День 136/68,2" в ВКонтакте Отправить "20.03.16 - воскресенье. День 136/68,2" в Одноклассники Отправить "20.03.16 - воскресенье. День 136/68,2" в Яндекс.Закладки

Обновлено 23.03.2016 в 14:42 Ksjusha

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    Ну не перестаю завидовать фруктам по вечерам
  2. Аватар для Ksjusha
    Такой ужин - легче не придумаешь)) Мне он больше всего нравится.