19.03.16 - суббота. День 135/68,2 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

19.03.16 - суббота. День 135/68,2

Оценить эту запись
Всем приветики
Менюшка за субботу.

За 30 мин. до еды витамины, БАДы, вода 300 мл.

Завтрак БЛ:
Яйцо куриное (отварное) - 2 шт., + 1 ч.л. правильного майонеза.
Блинчики ячневые с творогом и чиа + ванильная стевия. - 4 шт.
+ 2 блинчики без начинки
Чай зел.

Перекус:
Кофе,
Шоколад 75% - 40 гр.

Обед БЛ:
Щёкур жареный на ОМ - 4 кусочка, много зелени(укроп, петрушка)
Огурец свежий на 200 гр.

Перекус:
Мандаринка,
Кофе,
Орешки.

Ужин БУ:
Блинчик ячневый1 шт. -
Яблоко,
Виноград красный,
Мандаринки - 2 шт.

На ночь:
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "19.03.16 - суббота. День 135/68,2" в Google Отправить "19.03.16 - суббота. День 135/68,2" в Facebook Отправить "19.03.16 - суббота. День 135/68,2" в Twitter Отправить "19.03.16 - суббота. День 135/68,2" в ВКонтакте Отправить "19.03.16 - суббота. День 135/68,2" в Одноклассники Отправить "19.03.16 - суббота. День 135/68,2" в Яндекс.Закладки

Обновлено 20.03.2016 в 16:12 Ksjusha

Категории
Мои записи

Комментарии