03.05 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Дневничок Алексы (2 фаза)

03.05

Оценить эту запись
Неделю почти ничего не писала - запарка была какая-то. Возобновляю записи.
Спорт: 70 Метаморфоза + 25 минут Party express с Шоном Ти

Завтрак * (нервов было много в последний месяц, желудок взбунтовался - теперь геркулес на завтрак)
геркулес варёный на воде с кокосовым сахаром
чай
Обед БЛ
Курица тушеная , без кожи
Пюре из брокколи
чай, курага, шоколад 70%
Перекус БУ

Малина размороженная с кокосовым сахаром
Чай, кофе
Ужин БУ
Йогурт обезжиренный
сухофрукты разные

Отправить "03.05" в Google Отправить "03.05" в Facebook Отправить "03.05" в Twitter Отправить "03.05" в ВКонтакте Отправить "03.05" в Одноклассники Отправить "03.05" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для katerin
    Привет! А почему бы на завтрак тогда не попробовать разваренный овес? У него же допустимый ГИ.
  2. Аватар для Alexa_Alexa
    katerin, да, можно. но хлопья по-мягче, все-равно. Когда болею, я тонкостями пренебрегаю - в данном случае геркулес идет вроде микстуры. Но хлопья у меня какие-то супер-мега неочищенные, с большим количеством овсяных отрубей. Так что я надеюсь, клетчатка снижает ГИ.