03.03.16 - четверг. День 119 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

03.03.16 - четверг. День 119

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр. + овсяные хлопья 2ст.л. + Чиа 2ч.л.,
разведённые
кефиром 1% + вода 50/50 - 50мл.
Хлеб ржаной - 120 гр.
Топинамбур( в творог)
Чай зел.

Обед БЛ:
Куриное филе, запечёное с морковью и луком, под слоем сыра и домашнего майонеза.
Салат из свежей капусты с морковью, луком и свежим огурчиком. Заправлен домашним майонезом без яиц.
Кофе,
Брауни с вишней - 60гр..

Через 2 часа :
Боржоми - 1 стакан.
Яблоко,
Мандаринки.

На ночь :
Кефир 1% - 100мл.

Отправить "03.03.16 - четверг. День 119" в Google Отправить "03.03.16 - четверг. День 119" в Facebook Отправить "03.03.16 - четверг. День 119" в Twitter Отправить "03.03.16 - четверг. День 119" в ВКонтакте Отправить "03.03.16 - четверг. День 119" в Одноклассники Отправить "03.03.16 - четверг. День 119" в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии