02.03.16 - среда. День 118 / вес не знаю. - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

02.03.16 - среда. День 118 / вес не знаю.

Оценить эту запись
Девочки, привет!!!
Мой отчёт за вчерашний день))

Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр. + овсяные хлопья 2ст.л. + Чиа 2ч.л.,
разведённые
кефиром 1% + вода 50/50 - 50мл.
Хлеб ржаной - 120 гр.
Топинамбур( в творог)
Чай зел.

Обед БЛ:
Суп-пюре гороховый на свиных копчёных рёбрышках.
Щёкур жареный на ОМ с зеленью.
Кофе, орешки,
Брауни с вишней - 4 шт.

Ужин БЛ:
Куриное филе, запечёное с морковью и луком, под слоем сыра и домашнего майонеза.
Салат из свежей капусты с морковью, луком и свежим огурчиком. Заправлен домашним майонезом без яиц.

Через 2 часа :
Боржоми - 1 стакан.
Яблоко,
Мандаринки.

На ночь :
Кефир 1% - 100мл.

Отправить "02.03.16 - среда. День 118 / вес не знаю." в Google Отправить "02.03.16 - среда. День 118 / вес не знаю." в Facebook Отправить "02.03.16 - среда. День 118 / вес не знаю." в Twitter Отправить "02.03.16 - среда. День 118 / вес не знаю." в ВКонтакте Отправить "02.03.16 - среда. День 118 / вес не знаю." в Одноклассники Отправить "02.03.16 - среда. День 118 / вес не знаю." в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии