27.02.16 - 114 / 71,5 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

27.02.16 - 114 / 71,5

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр. + овсяные хлопья 2ст.л. + Чиа 2ч.л.,
разведённые
кефиром 1% + вода 50/50 - 50мл.
Хлеб ржаной - 120 гр.
Топинамбур( в творог)
Чай зел.

Обед БЛ:
Котлета - 2 шт.,
Грибы жареные со свининой, с лучком - 2 ст.л.
Кофе,
Брауни - 3 шт.

Ужин БЛ поздний (в 21.00):
Гречка,
Сайра натуральная - консерва, 1/2 б.

Через 2 часа :
Боржоми - 160 мл.
Яблоко,
Мандаринки.

На ночь :
Кефир 1% - 100мл.

Отправить "27.02.16 - 114 / 71,5" в Google Отправить "27.02.16 - 114 / 71,5" в Facebook Отправить "27.02.16 - 114 / 71,5" в Twitter Отправить "27.02.16 - 114 / 71,5" в ВКонтакте Отправить "27.02.16 - 114 / 71,5" в Одноклассники Отправить "27.02.16 - 114 / 71,5" в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии