26.02.16 - пятница. День 113 / 71.5 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

26.02.16 - пятница. День 113 / 71.5

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр. + овсяные хлопья 2ст.л. + Чиа 2ч.л.,
разведённые
кефиром 1% + вода 50/50 - 50мл.
Хлебцы ржаные - 1 шт.
Топинамбур( в творог)
Чай зел.

Обед БЛ:
Гороховый суп-пюре на свиных копчёных рёбрышках, со сметаной - 1ч.л. и зеленью.

Перекус:
Кофе с молоком 0,5%
Брауни с вишней - 4 шт.
Сыр - 40 гр.

Ужин БЛ:
Котлеты паровые - 2 шт.

Через 2 часа :
Боржоми - 500 мл. (за весь вечер)
Яблоко,
Мандаринки.

На ночь :
Кефир 1% - 100мл.

Отправить "26.02.16 - пятница. День 113 / 71.5" в Google Отправить "26.02.16 - пятница. День 113 / 71.5" в Facebook Отправить "26.02.16 - пятница. День 113 / 71.5" в Twitter Отправить "26.02.16 - пятница. День 113 / 71.5" в ВКонтакте Отправить "26.02.16 - пятница. День 113 / 71.5" в Одноклассники Отправить "26.02.16 - пятница. День 113 / 71.5" в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии