Начинаю! Здравствуйте! - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Jana

Начинаю! Здравствуйте!

Оценить эту запись
Здравствуйте девочки! Меня зовут Жанна и я начала худеть по Монти. Мой вес 64 кг, а рост 158 см. хочу дохудеть до 52 кг. В метод только вникаю. Буду рада если поправите возможные ошибки. Итак, мое сегодняшнее меню выглядело так:

завтрак БУ
Яблоко, варенный бурый рис с ложечкой меда

обед БЛ
ячка с луком и фасолью, шоколад (30 гр.), творог с домашним несладким йогуртом (120 гр)

ужин БЛ
доела ячку с фасолью, омлет сваренный в пакете (3 яйца с водой), зелень, дайкон свежий и шоколад

Отправить "Начинаю! Здравствуйте!" в Google Отправить "Начинаю! Здравствуйте!" в Facebook Отправить "Начинаю! Здравствуйте!" в Twitter Отправить "Начинаю! Здравствуйте!" в ВКонтакте Отправить "Начинаю! Здравствуйте!" в Одноклассники Отправить "Начинаю! Здравствуйте!" в Яндекс.Закладки

Комментарии

  1. Аватар для tr10597
    Привет, Жанна! Добро пожаловать в нашу уютную и веселую компашку! Ошибок особо не вижу, только шоколада, нксколько я помню, в день не больше 30гр хорошо бы. Потом - мяса-рыбы нет совсем. Или ты их не ешь? Овощей можно б добавить и не в каждую еду есть рис или кашу. Ну, это так, вразрез с методом не идет, но и похудению не очень способствует. Я, правда, еще не сильно профи. Вот, проснутся все завтра, авось, меня поправят или чего добавят.
    Успехов тебе, все обязательно получится!
  2. Аватар для Снежная Королева
    tr10597, я проснулась, ставлю тебе "5"
    Jana, добро пожаловать! Татьяна тебе все написала. И лучше не есть шоколад вечером. , даже если он в норму дня вписывается. БУ ужин предпочтительнее
  3. Аватар для Jana
    Мясо почти не ем, рыбу "впихиваю" в себя иногда))) Я правильно понимаю чтобы скинуть вес надо есть в основном овощи, фрукты и мясо -рыбу. И иногда разрешенные крупы? Да? Спасибо девочки за поддержку и проверку)