25.02.16 - четверг. День 112 / 71,8 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

25.02.16 - четверг. День 112 / 71,8

Оценить эту запись
Привет, девчонки
Насмеялись вчера в гостях у Матрёшки, а сегодня начала анализировать, почему вес вверх пошёл. Кажется нашла виноватых
Вчера, как и говорила получила привес плюс 1800. И по-моему поняла откуда он. Вчера не написала, забыла, но знаю, что съела на ужин, плюсом к тому, что уже было - сыр-косичка копчёный. Солёный очень оказывается. Да и консервантов куча, скорее всего, которые воду хорошо задерживают. А сразу и не заметила. Да и печень трески опять добавила на завтрак. Может пока и не стоит её в БУ добавлять? Вдруг добавляют масло в консерву? А вот сегодня уже и отвес , как только этот сыр убрала и печень не добавляли на завтрак. Но за сегодняшний день я ещё сделаю новую запись.
Менюшка за вчерашний день:

Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр. + овсяные хлопья 2ст.л. + Чиа 2ч.л.,
разведённые
кефиром 1% + вода 50/50 - 50мл.
Хлебцы ржаные - 1 шт.
Топинамбур( в творог)
Чай зел.

Перекус:
Яйцо отварное - 2шт,
Кофе.

Обед БЛ:
Гороховый суп-пюре на свиных копчёных рёбрышках, со сметаной - 1ч.л. и зеленью.

Перекус:
Кофе с молоком 0,5%
Шоко 70% - 20 гр.
Сыр - 40 гр.

Ужин БЛ:
Котлеты паровые - 1 шт.
Салат из консервированной белой фасоли с кальмарами, яйцом и св. огурчиком, заправленный домашним правильным майонезом.
Брауни с вишней - 3 шт

Через 2 часа :
Боржоми - 500 мл. (за весь вечер)
Яблоко,
Мандаринки,
Груша

На ночь :
Кефир 1% - 100мл.

Отправить "25.02.16 - четверг. День 112 / 71,8" в Google Отправить "25.02.16 - четверг. День 112 / 71,8" в Facebook Отправить "25.02.16 - четверг. День 112 / 71,8" в Twitter Отправить "25.02.16 - четверг. День 112 / 71,8" в ВКонтакте Отправить "25.02.16 - четверг. День 112 / 71,8" в Одноклассники Отправить "25.02.16 - четверг. День 112 / 71,8" в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, как у тебя рука то поднялась вес свой исправить?
    сыр-косичка копчёный.
    Ksjusha, фуууу . Так как с сыроварением у нас в стране плохо дело обстоит в сыр у нас еще кроме соли и консервантов добавляют пальмовое масло, муку или крахмал. И еще 7 ПП у тебя насчитала. Не многовато ли еды?
  2. Аватар для Ksjusha
    И еще 7 ПП у тебя насчитала. Не многовато ли еды?
    Да вот, что-то жор напал на меня в последнее время. Не могу с собой совладать Первый перекус вписала, хотя он в обед был у меня, только где-то за пол часа до него. Вот и написала, как перекус
    Ksjusha, фуууу . Так как с сыроварением у нас в стране плохо дело обстоит в сыр у нас еще кроме соли и консервантов добавляют пальмовое масло, муку или крахмал.
    Иногда почему-то хочется вот такой вредной противной еды
    Обновлено 26.02.2016 в 15:51 Ksjusha
  3. Аватар для tr10597
    Иногда почему-то хочется вот такой вредной противной еды
    ты знаешь, тут иногда собирается научный монти-совет, который (мне пока недоступными) шаманскими методами по той вредной еде, на которую тянет, определяет, чего не хватает в рационе. созови, может, таких профи, если сами не прийдут заодно и жор пропадет
  4. Аватар для Снежная Королева
    Сильная тяга к определенным продуктам говорит о нехватке в организме жизненно важных веществ. Между тем, непобедимый жор может говорить о нехватке кремния (он содержится в орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов, связывающих кремний), а также полезных веществ - триптофана, тирозина (содержатся в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах и во всех продуктах с витамином С). Кстати, у женщин период обжорства наступает перед критическими днями. Это может свидетельствовать о нехватке цинка. Он содержится в красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.
    Где то у нас есть целая статья на форуме.
  5. Аватар для Antaris
    Да Ксюха!! Хороший аппетит
  6. Аватар для Ksjusha
    Светик, надо бы мне почитать эту статью. Очень интересно Если кто-нибудь найдёт её, дайте пожалуйста ссылочку на неё
  7. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Antaris
    Да Ксюха!! Хороший аппетит
    Чего-то давно со мной такого не было