21.02.16 - воскресенье. День 109 / 69,9 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

21.02.16 - воскресенье. День 109 / 69,9

Оценить эту запись
Девочки, всем привет
Вес пока стоит на месте.Ну что ж, я терпеливая. Главное, что не вверх идёт. Такое впечатление, что организм включил перезагрузкуЗато ем, что нравится, разумеется в пределах Монти.
Что буду есть сегодня, ещё не решила.
Теперь отчёт за вчерашний день.

Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр. + овсяные хлопья 2ст.л. + Чиа 2ч.л.,
разведённые
кефиром 1% + вода 50/50 - 50мл.
Хлеб ржано-пшеничный ц/з - 3 кусочка - 120гр.
Топинамбур( в творог)
Чай зел.

Обед БЛ поздний:
Суп-пюре гороховыйс копчёными рёбрышками, со сметаной и зеленью.
Котлеты паровые ~ 200 гр.
Сыр козий, твёрдый - 40гр.

Перекус:
Кофе с молоком 0,5%
Брауни с агавой - 1шт.

Через 1час :
Памело - 3 дольки

На ночь :
Кефир 1% - 100мл.

Отправить "21.02.16 - воскресенье. День 109 / 69,9" в Google Отправить "21.02.16 - воскресенье. День 109 / 69,9" в Facebook Отправить "21.02.16 - воскресенье. День 109 / 69,9" в Twitter Отправить "21.02.16 - воскресенье. День 109 / 69,9" в ВКонтакте Отправить "21.02.16 - воскресенье. День 109 / 69,9" в Одноклассники Отправить "21.02.16 - воскресенье. День 109 / 69,9" в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии