20.02.16 - суббота. День 108/ 69,9 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

20.02.16 - суббота. День 108/ 69,9

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр. + овсяные хлопья 2ст.л. + Чиа 2ч.л.,
разведённые
кефиром 1% + вода 50/50 - 50мл.
Хлебцы ржаные FINE CRISP - 4шт
Топинамбур( в творог)
Чай зел.

Перекус:
Омлет из 2-ух яиц,
Кофе с козьим молоком 2,5%
Брауни из шоколада 90% с вишней - 4 шт

Обед БЛ:
Суп-пюре гороховыйс копчёными рёбрышками, со сметаной и зеленью.

Ужин БЛ:
Рагу из свинины с овощами ,
Салат из свежей капусты с морковью и свежим огурцом.

Через 1час :
Яблоко,
Мандаринки.

На ночь :
Кефир 1% - 100мл.

Отправить "20.02.16 - суббота. День 108/ 69,9" в Google Отправить "20.02.16 - суббота. День 108/ 69,9" в Facebook Отправить "20.02.16 - суббота. День 108/ 69,9" в Twitter Отправить "20.02.16 - суббота. День 108/ 69,9" в ВКонтакте Отправить "20.02.16 - суббота. День 108/ 69,9" в Одноклассники Отправить "20.02.16 - суббота. День 108/ 69,9" в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Svetlanka
    Вот читаю твое меню, а ведь ну ни за что не скажешь, что меню то похудательное. Только все таки свининкой особенно не увлекайся
  2. Аватар для Ksjusha
    Да,кому расскажи, что ты на особом питании , да ещё и худеешь, не поверят.Бывает рассказываю, меня слушают, а у самих глаза расширяются от удивления
    Только все таки свининкой особенно не увлекайся
    Давно не ела свининку, решила себя немного побаловать, тем-более муж сам приготовил. Я не особый любитель её есть в таком виде. Бывает ностальжи найдёт, вот и съем немного.
  3. Аватар для Мая
    Ксюша, а на сколько ты уже схуднула? После супа горохового-слюну проглотила
  4. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Мая
    Ксюша, а на сколько ты уже схуднула? После супа горохового-слюну проглотила
    Сейчас ни на сколько. Недели две держится вес. А вообще за три месяца 6 кг ушло. Не знаю, много это или мало? Но раньше и мечтать не могла о том, что вот это всё буду кушать и ещё худеть. Какая там свинина, какой там суп со свининой, какие там торты и пирожные. Ну и так далее, сама ведь знаешь? А сейчас красота Да ещё с такой помощью и поддержкой ! Конечно такой результат вряд-ли получила бы за такое время. Но это не предел моего желания. Ещё 10кг. надо сбросить. Так что я ещё только в начале пути
    А супчик,да,очень вкусный))
  5. Аватар для Alexa_Alexa
    А вообще за три месяца 6 кг ушло. Не знаю, много это или мало?
    Это самое оно! Получается, около 500г в неделю - самый комфортный для организма ритм!
  6. Аватар для Marysia
    Поздравляю! И уже на 60-ти десятые килограммчики перешла
  7. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Alexa_Alexa
    Это самое оно! Получается, около 500г в неделю - самый комфортный для организма ритм!
    Спасибо,Alexa Значит я на правильном пути) Кстати я себя действительно очень комфортно чувствую при таком снижении веса. Мне всего хватает, у меня нет никакого чувства голода, нет желания есть то, что "не ела" раньше И то, что мы все тут такие дружные, это так помогает Как-будто всех 100 лет уже знаю))