17.02.2016 - среда. День 105 / 69,9 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

17.02.2016 - среда. День 105 / 69,9

Оценить эту запись
Девочки, привет!
Отчитываюсь за вчерашний день. Следом будет отчёт за сегодня))

Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр. + овсяные хлопья 2ст.л. + Чиа 2ч.л.,
разведённые
кефиром 1% + вода 50/50 - 50мл.
Хлеб ржано-пшеничный ц/з, домашний, на закваске - 100гр.
Топинамбур на хлеб.
Чай зел.

Обед БЛ:
Суп-пюре гороховый, на свиных копчёных рёбрышках, со сметаной,чесночком и зеленью.
Салат из свежие капусты с морковью и свежим огурцом, заправленный домашним майонезом без яиц.

Перекус:
Кофе с козьим молоком 2,5%
Сыр козий,
Брауни из шоколада 90% с вишней - 4 шт

Ужин БЛ:
Гречка с льняным маслом,
Сельдь натуральная без добавления масла - консерва 1/2 б.

Через 1час :
Яблоко,
Мандаринки.

На ночь :
Кефир 1% - 100мл.

Отправить "17.02.2016 - среда. День 105 / 69,9" в Google Отправить "17.02.2016 - среда. День 105 / 69,9" в Facebook Отправить "17.02.2016 - среда. День 105 / 69,9" в Twitter Отправить "17.02.2016 - среда. День 105 / 69,9" в ВКонтакте Отправить "17.02.2016 - среда. День 105 / 69,9" в Одноклассники Отправить "17.02.2016 - среда. День 105 / 69,9" в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для ksenia
    Разве в Б.У можно творог 2%? Я думала максимум 1,5%
  2. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от ksenia
    Разве в Б.У можно творог 2%? Я думала максимум 1,5%
    Ksenia, в БУ допускается жирность максимум до 2%.
  3. Аватар для foxy
    Я думала максимум 1,5%
    все правильно! Монтиньяк разрешил именно до 1,5% жирность . До 2 % -это уже чисто на форуме так разрешение выдали Здесь уже каждый решает сам для себя: можно или нет.
  4. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от foxy
    все правильно! Монтиньяк разрешил именно до 1,5% жирность . До 2 % -это уже чисто на форуме так разрешение выдали Здесь уже каждый решает сам для себя: можно или нет.
    А как же куриное филе до 2% в БУ?
    Я с первого дня на Монти только такой творог 2% и ем. Не было никаких проблем. Худею Возможно поэтому и разрешено)
    Обновлено 19.02.2016 в 06:33 Ksjusha
  5. Аватар для foxy
    я ж сказала:
    Здесь уже каждый решает сам для себя: можно или нет.
    Некоторые и молочку не ограничивают и фруктозу неправильную едят, и нарушают метод с переодичносью и тоже худеют.
  6. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от foxy
    я ж сказала:
    Некоторые и молочку не ограничивают и фруктозу неправильную едят, и нарушают метод с переодичносью и тоже худеют.
    Вот когда я нарушаю норму с молочкой, не худеется, это точно. Проверено на себе неоднократно. Не верилось, что если чуть больше её съем, то не похудею. Мой организм на неё реагирует быстро. Привесов вроде бы из-за этого нет, но и отвесов тоже нет. Конечно тут решаешь сам) Бывают и разрешённые продукты не всем подходят. Поэтому конечно лучше придерживаться метода, результат быстрее приходит.С этим не поспоришь Но куриное филе я всё-же в БУ не ем, побаиваюсь. Хотя на форуме пишут, что можно. Просто нет уверенности в том что его жирность действительно не превышает 2%.