15.02.16 - понедельник. День 103 /69,9 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

15.02.16 - понедельник. День 103 /69,9

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр. + овсяные хлопья 2ст.л. + Чиа 2ч.л.,
разведённые
кефиром 1% + вода 50/50 - 50мл.
Хлеб ржано-пшеничный ц/з, домашний, на закваске - 100гр.
Варенье-пятиминутка (домашнее, в микро) из клубники, на сорбите.
Чай зел.

Обед БЛ:
Суп-пюре гороховый, на свиных копчёных рёбрышках, со сметаной,чесночком и зеленью.

Перекус:
Кофе с козьим молоком 2,5%
Сыр козий,
Брауни - 2шт

Ужин БУ:
Спагетти Zarra, заправленные льняным маслом.
Салат из свежие капусты с морковью и свежим огурцом, заправьенный 1ч.л. майонеза домашним без яиц.

Через 1час :
Яблоко,
Мандаринки.

На ночь :
Кефир 1% - 100мл.
Категории Мои записи

Отправить "15.02.16 - понедельник. День 103 /69,9" в Google Отправить "15.02.16 - понедельник. День 103 /69,9" в Facebook Отправить "15.02.16 - понедельник. День 103 /69,9" в Twitter Отправить "15.02.16 - понедельник. День 103 /69,9" в ВКонтакте Отправить "15.02.16 - понедельник. День 103 /69,9" в Одноклассники Отправить "15.02.16 - понедельник. День 103 /69,9" в Яндекс.Закладки

Категории
Мои записи

Комментарии