нусссс попробую! - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

ksenia

нусссс попробую!

Оценить эту запись
Очень трудно распределять продукты по БЛ и БУ но пробовать надо!
Меню на завтра:
Завтрак БУ ( если я правильно поняла то злаковые, хлеб, джемчики разные это углеводы да? И к ним возможно добавлять белки т.е рыбку, мясо, птицу, яйца, молочка только обезжиренная, правильно мыслю????)
Мюсли из овсяных хлопьев с семенами льна залитых половиной стакана 1,5% молока, кусочек ц.з хлеба с конс. тунцом.
ОБЕД БЛ
Чечевично грибной суп с фрикадельками из индейки, овощи, зелень.
УЖИН БУ
Говяжьи тефтели на пару, овощной салат из моркови, капусты, и консервированного горошка
Девочки не уверенна в правильности сочетаний, буду ждать ваших корректировок

Отправить "нусссс попробую!" в Google Отправить "нусссс попробую!" в Facebook Отправить "нусссс попробую!" в Twitter Отправить "нусссс попробую!" в ВКонтакте Отправить "нусссс попробую!" в Одноклассники Отправить "нусссс попробую!" в Яндекс.Закладки

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    ksenia, яйца не бывают обезжиренные и птица редкость обезжиренная.
    Ужин совсем не БУ, а БЛ. Говядина имеет жирность выше 1,5%, консервированный горошек, наверняка в составе сахар! Нам такой нельзя! Даже если ты нашла без сахара, то нельзя сочетать с жирами!
    А так сочетания правильные, кроме зеленого горошка. Советую еще раз почитать тему, по которой я тебе ссылку вчера дала.
  2. Аватар для ksenia
    Обезжиренные- это я про молочку, горошек убрать. А подскажи пожалуйста сколько в день должно быть ПП БУ и сколько БЛ
  3. Аватар для tr10597
    Стандарт - БУ-БЛ-БУ. но раз-два в неделю можно завтрак или ужин тоже БЛ делать
  4. Аватар для Ksjusha
    Ksenia, мясо, птицу,яйца цельные в БУ нельзя. Яйцо - только сам белок можно. Из птицы можно только филе куриное , с жирностью не более 1,5 - 2,0 %. А горошек можно купить замороженный, и сделать его на пару в теч. 30 мин., очень вкусно получается . Консервированный я тоже не стала бы есть.
    Обновлено 07.02.2016 в 01:31 Ksjusha