05.02.16 - пятница. День 93 / 69,8 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

05.02.16 - пятница. День 93 / 69,8

Оценить эту запись
Всем, приветики
Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр.,
разведённый
кефиром 1% + вода 50/50 - 50мл. + Чиа 2ч.л.
Хлеб ржаной с печенью трески - 2шт .,(понравился такой вариант, давно не баловала себя таким вкусным завтраком)
Хлебцы ржаные - 2 шт.,
Чай зел.

Перекус:
Кофе.

Обед БЛ:
Суп чечевичный с овощами и со сметаной.

Перекус:
Кофе с молоком 0,5%
Маффин ячневый с какао - 1 шт.
Сыр - 40 гр.

Ужин БУ:
Рис бурый,
Овощи(цв.капуста, морковь, брокколи) на пару,
Соус овощной.
Красное сухое вино - 3 небольших бокальчика( 350 мл.)

На ночь:
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "05.02.16 - пятница. День 93 / 69,8" в Google Отправить "05.02.16 - пятница. День 93 / 69,8" в Facebook Отправить "05.02.16 - пятница. День 93 / 69,8" в Twitter Отправить "05.02.16 - пятница. День 93 / 69,8" в ВКонтакте Отправить "05.02.16 - пятница. День 93 / 69,8" в Одноклассники Отправить "05.02.16 - пятница. День 93 / 69,8" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, вот это ты выдала за все время! Вот только печенью трески каждый день я бы не увлекалась, все-таки достаточно жирная штука,
  2. Аватар для Antaris
    сухое вино
    обдумаю на сегодняшний вечер, больной прикидываться не буду, но вроде хочется посидеть с бокальчиком
  3. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Ksjusha, вот это ты выдала за все время! Вот только печенью трески каждый день я бы не увлекалась, все-таки достаточно жирная штука,
    Света,дотянула, можно сказать с отчётами Вот почитала утром твоё предостережение, и не стала сегодня печень трески есть на завтрак. Что-то мне кажется, что с этим хлебушком, который покупной, её совмещать нельзя. Пора свой испечь и тогда уже баловаться всякими деликатесами по всем правилам Монти