04.02.16 - четверг. День 92./ 69,8 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

04.02.16 - четверг. День 92./ 69,8

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр.,
разведённый
кефиром 1% + вода 50/50 - 50мл. + Чиа 2ч.л.
Хлеб ржаной с печенью трески - 2шт .,(понравился такой вариант, давно не баловала себя таким вкусным завтраком)
Хлебцы ржаные - 2 шт.,
Чай зел.

Перекус:
Кофе с молоком 0,5%
Маффин ячневый с какао - 1 шт.
Сыр - 40 гр.

Обед пропустила.

Ужин БУ:
Рис бурый,
Сёмга + овощи(цв.капуста, морковь, брокколи) на пару,
Соус овощной.

Через 1 час :
Яблоко,
мандаринки - 2шт.

На ночь:
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "04.02.16 - четверг. День 92./ 69,8" в Google Отправить "04.02.16 - четверг. День 92./ 69,8" в Facebook Отправить "04.02.16 - четверг. День 92./ 69,8" в Twitter Отправить "04.02.16 - четверг. День 92./ 69,8" в ВКонтакте Отправить "04.02.16 - четверг. День 92./ 69,8" в Одноклассники Отправить "04.02.16 - четверг. День 92./ 69,8" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии