02.02.16. - вторник. День 90-ый / 69,6 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

02.02.16. - вторник. День 90-ый / 69,6

Оценить эту запись
Девочки, привет
Отчёт с опозданием.

Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр.,
разведённый
кефиром 1% + вода 50/50 - 50мл. + Чиа 2ч.л.
Хлеб ржаной с печенью трески - 2шт .,
Хлебцы ржаные - 2 шт.,
Чай зел.

Обед БЛ:
Суп чечевичный с овощами, на курином бульоне.
Сметана - 1ч.л. 15%
Кусочек мяса куриного.
Кофе с молоком 0,5%
Маффин ячневый с какао - 2 шт.

Ужин БУ:
Рис бурый,
цв.капуста, морковь, брокколи на пару,
Соус овощной.

Через 2 часа :
Яблоко,
Груша,
мандаринки - 2шт.

На ночь:
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "02.02.16. - вторник. День 90-ый / 69,6" в Google Отправить "02.02.16. - вторник. День 90-ый / 69,6" в Facebook Отправить "02.02.16. - вторник. День 90-ый / 69,6" в Twitter Отправить "02.02.16. - вторник. День 90-ый / 69,6" в ВКонтакте Отправить "02.02.16. - вторник. День 90-ый / 69,6" в Одноклассники Отправить "02.02.16. - вторник. День 90-ый / 69,6" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии