01.02.16 - понедельник. День 89 / 69,6 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

01.02.16 - понедельник. День 89 / 69,6

Оценить эту запись
Девочки, привет!
Возвращаем вес на прежнее значение. После вчерашнего привеса в 400гр. сегодня уже отвес, но пока в 200гр

Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр. +
Овсянка - 2 ст.л. с горкой, разведённые
Кефиром 1% + молоком 0,5% - 50/50 - 50мл. + клюквенный сироп на сорбите. + Чиа 2ч.л.
Хлеб ржаной - 45гр.,
Хлебцы ржаные - 2 шт.,
Чай зел.

Обед БЛ:
Суп чечевичный с овощами, на курином бульоне.
Сметана - 1ч.л. 15%
Кусочек мяса куриного.
Кофе с молоком 0,5%
Маффин ячневый с какао - 2 шт.

Ужин БУ:
Рис бурый,
Сёмга с овощами(цв.капуста, морковь, брокколи) на пару,
Соус овощной.

Через 1,5часа :
Яблоко,
Груша,
мандаринки - 2шт.

На ночь:
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "01.02.16 - понедельник. День 89 / 69,6" в Google Отправить "01.02.16 - понедельник. День 89 / 69,6" в Facebook Отправить "01.02.16 - понедельник. День 89 / 69,6" в Twitter Отправить "01.02.16 - понедельник. День 89 / 69,6" в ВКонтакте Отправить "01.02.16 - понедельник. День 89 / 69,6" в Одноклассники Отправить "01.02.16 - понедельник. День 89 / 69,6" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Antaris
    Вот всегда у тебя фрукты вечером и отвесы,везет!
  2. Аватар для Матрёшка
    у Ксюни есть просто куда отвешивать.. дойдет до 66 и может стать рогом! груша сладкая обычно , так что он аможет напортачить! но вот помнишь Лену из полтавы - она вроде фрукты ела же? и ничего - красившала
  3. Аватар для Antaris
    Лену из полтавы
    так у нее вечером всегда стандарт был фрукт и творог, я б на ее меню взбрендила через 3 дня, нам же мяса подавай
  4. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    у Ксюни есть просто куда отвешивать.. дойдет до 66 и может стать рогом! груша сладкая обычно , так что он аможет напортачить! но вот помнишь Лену из полтавы - она вроде фрукты ела же? и ничего - красившала
    Матрёш, что правда, то правда. Есть куда отвешивать. Мне ещё до 59,0 отвешивать. Так что 66 будет маловато.