31.01.16 - воскресенье. День 88 / 69,8 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

31.01.16 - воскресенье. День 88 / 69,8

Оценить эту запись
Девочки, привет!!!
Кажется у меня привес 400 гр., Завтра ещё взвешусь, тогда будет понятно. Но уже насторожило.


Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр. +
Овсянка - 2 ст.л. с горкой, разведённые
Кефиром 1% + молоком 0,5% - 50/50 - 50мл. + клюквенный сироп на сорбите. + Чиа 2ч.л.
Хлеб ржаной - 30гр.,
Хлебцы ржаные - 3 шт.,
Чай зел.

Перекус:
Кофе с молоком 0,5 %
Маффин овсяный - 1,5 шт.

Обед БУ:
Рис бурый,
Сёмга с овощами (цв. капуста, брокколи, морковь) на пару.
Соус овощной.

Перекус:
Брауни шоколадный (маленький) - 1шт - на пробу.,
Боржоми - 300 мл.

Ужин БУ:
Спагетти Zarra - 80 гр.,
Яблоко,
Груша,
мандаринки - 2шт.

Отправить "31.01.16 - воскресенье. День 88 / 69,8" в Google Отправить "31.01.16 - воскресенье. День 88 / 69,8" в Facebook Отправить "31.01.16 - воскресенье. День 88 / 69,8" в Twitter Отправить "31.01.16 - воскресенье. День 88 / 69,8" в ВКонтакте Отправить "31.01.16 - воскресенье. День 88 / 69,8" в Одноклассники Отправить "31.01.16 - воскресенье. День 88 / 69,8" в Яндекс.Закладки

Обновлено 01.02.2016 в 00:08 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    Кажется у меня привес 400 гр.,
    Ksjusha, тебе все пока легко - убираешь маффины и вперед
  2. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Ksjusha, тебе все пока легко - убираешь маффины и вперед
    Да, вчера уже не стала столько их лопать А сегодня уже отвес на 200 гр. Набрать быстрее, чем сбросить. А ещё не надо кусочничать. Если есть правильно: завтрак, обед, ужин , то много десерта не съешь. Ну и привеса в этом случае тоже не будет.