30.01.16 - суббота. День 87 / 69,4 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

30.01.16 - суббота. День 87 / 69,4

Оценить эту запись
Девочки, всем привет!!!
На сегодня картина без изменений.

Поздний завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр., разведённый
кефиром 1% - 50мл. + клюквенный сироп на сорбите. + Чиа 2 ч.л.
Маффин овсяный - 2 шт.
Чай зел.

Обед БЛ:
Сёмга с овощами(брокколи, цв. капуста, морковь) на пару.
Салат из белой фасоли(консерва) + кальмары и красный лук репчатый, заправленный домашним, правильным майонезом 1/2ст.л. Очень вкусный получился салатик
Кофе с козьим молоком - 2,5%,
Маффин с какао и орешками - 1шт.

Ужин БУ:
Яблоко,
мандаринки - 3 шт.

На ночь :
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "30.01.16 - суббота. День 87 / 69,4" в Google Отправить "30.01.16 - суббота. День 87 / 69,4" в Facebook Отправить "30.01.16 - суббота. День 87 / 69,4" в Twitter Отправить "30.01.16 - суббота. День 87 / 69,4" в ВКонтакте Отправить "30.01.16 - суббота. День 87 / 69,4" в Одноклассники Отправить "30.01.16 - суббота. День 87 / 69,4" в Яндекс.Закладки

Обновлено 30.01.2016 в 23:07 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии