28.01.16. - четверг.( День 85) 69,4 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

28.01.16. - четверг.( День 85) 69,4

Оценить эту запись
Приветики, всем!!! Сегодня
у меня ещё отвес минус 200 гр. Потихоньку, помаленьку иду к своей цели

Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр., разведённый
кефиром 1% - 50мл. + клюквенный сироп на сорбите. + Чиа 2 ч.л. + половинка банана.
Маффин овсяный - 2,5 шт.
Чай зел.

Обед БЛ:
Суп чечевичный с овощами, на курином бульоне.
Кусочек курятины + сметана 15% 1ч.л.
Кофе с козьим молоком 2,5%,
Маффины с какао и орешками - 2,5 шт.

Перекус:
Кофе,
Сыр - 50гр.,

Ужин БЛ:
Рис бурый, с добавлением ОМ 1ч.л.
Сёмга с овощами(цветная капуста, морковь) - на пару.

Через 1час :
Яблоко,
Мандаринки - 2шт.

На ночь:
Кефир 1% - 100 мл.

Отправить "28.01.16. - четверг.( День 85)  69,4" в Google Отправить "28.01.16. - четверг.( День 85)  69,4" в Facebook Отправить "28.01.16. - четверг.( День 85)  69,4" в Twitter Отправить "28.01.16. - четверг.( День 85)  69,4" в ВКонтакте Отправить "28.01.16. - четверг.( День 85)  69,4" в Одноклассники Отправить "28.01.16. - четверг.( День 85)  69,4" в Яндекс.Закладки

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для tr10597
    мАлАдец!!! Очень за тебя рада
  2. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от tr10597
    мАлАдец!!! Очень за тебя рада
    Танюш, привет!)) Спасибо
    Расскажи, как и где ты меня сегодня нашла?
  3. Аватар для tr10597
    А вот да, нашла тебя в "что нового"! Ты настройки поменяла?
  4. Аватар для ната
    Поздравляю с отвесиком!
  5. Аватар для Ksjusha
    Нет, не меняла Я опубликовала сразу, без черновиков. Хотя я не думаю, что это как-то может менять картину. Я вчера всё обыскала в дневнике, так и не нашла, где какие галочки не там стоят. Так и легла спать неудовлетворённая результатом)) Значит я теперь везде видна? Это хорошо
    Обновлено 28.01.2016 в 22:00 Ksjusha
  6. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от ната
    Поздравляю с отвесиком!
    Ната, спасибо большущее! Приятно, когда видишь результат. А когда ещё и поддерживают, то вдвойне приятно
    Обновлено 28.01.2016 в 22:01 Ksjusha
  7. Аватар для ната
    Ksjusha,
    Обновлено 28.01.2016 в 22:58 Ksjusha
  8. Аватар для Marysia
    Умничка! Прекрасные результаты!
  9. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от ната
    Ksjusha,
    Ната, взаимно
    Обновлено 28.01.2016 в 23:01 Ksjusha
  10. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Marysia
    Умничка! Прекрасные результаты!
    О, да!)) Всё прекрасно получается, я очень рада Спасибо, Marysia
  11. Аватар для Матрёшка
    у меня ещё отвес минус 200 гр.
    ну всё! - жизниь удалась
  12. Аватар для Antaris
    Прям завидую отвесам! Чес слово!
  13. Аватар для Снежная Королева
    Ksjusha, и я тебе завидую, лопаешь маффины и худеешь, лови момент пока получается
  14. Аватар для Alexa_Alexa
    Я опубликовала сразу, без черновиков.
    Если публиковать из черновика, то в ленте активности запись не будет видно. А если сразу - тогда она появляется.
    Кстати, запись дневника ведь можно редактировать потом сколько угодно - так что черновик делать не обязательно.
  15. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Матрёшка
    ну всё! - жизниь удалась
    Это точно !))Прямо-таки забила ключём! Все труды ненапрасны!!!
    Обновлено 25.04.2017 в 09:28 Ksjusha
  16. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Antaris
    Прям завидую отвесам! Чес слово!
    Я в азарт вошла! Самой не верится. Но нравится!!!
  17. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Снежная Королева
    Ksjusha, и я тебе завидую, лопаешь маффины и худеешь, лови момент пока получается
    Для меня это уже начинает походить на какой-то эксперимент над собой Каждый день смотрю на весы, и думаю, когда же для меня эта радость закончится? Но пока организме это нравится)) Вот и лопаю в своё удовольствие.
  18. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Alexa_Alexa
    Если публиковать из черновика, то в ленте активности запись не будет видно. А если сразу - тогда она появляется.
    Кстати, запись дневника ведь можно редактировать потом сколько угодно - так что черновик делать не обязательно.
    Alexa,спасибо за разъяснения. Не знала о таких тонкостях. Теперь понятно почему моих записей не было видно. Значит буду сразу публиковать.
  19. Аватар для Рита
    Такие новости очень ободряют и вдохновляют на подвиги Поздравляю с отвесом! Очень рада, что все получается!
  20. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Рита
    Такие новости очень ободряют и вдохновляют на подвиги Поздравляю с отвесом! Очень рада, что все получается!
    Ритуль, я рада, что мои маленькие победы вдохновляют и тебяГлавное то,что ты выбрала правильный путь к стройняшке. У всех получается, и у тебя обязательно всё получится!!! Ты тоже нас ещё порадуешь и вдохновишь своими результатамиПиши ежедневно своё меню в дневник, а девочки помогут любым советом. Удачи)))