26.01.16 - вторник. День 83 - Дневники - Диета Монтиньяка - худеем с Форумонти
RSS лента

Мои успехи

26.01.16 - вторник. День 83

Оценить эту запись
Завтрак БУ:
Творог 2% - 110гр., разведённый
кефиром 1% - 50мл. + клюквенный сироп на сорбите. + Чиа 1ч.л.
Маффин овсяный - 2 шт.
Чай зел.

Перекус:
Кофе со сливками 10%
Маффин ячневый с какао - 3 шт.(не удержалась, так вкусно было)) Но не объелась))

Обед БЛ:
Суп чечевичный с овощами, на курином бульоне.
Кусочек курятины + сметана 15% 1ч.л.

Перекус:
Кофе,
Сыр - 50гр.,
Шоко - 15 гр.

Ужин БУ:
Боржоми - 200 мл.,
Рис бурый,
Сёмга с овощами(брокколи, цв.капуста, морковь)

Через 1час :
Фрукты - яблоко, груша, банан спелый(пока не решила есть его или нет. Что посоветуете?) - без чёрных точек.

На ночь :
Или кефир или боржоми ? Ещё не решила))

Девочки, я в замешательстве. Нашла в вопросах-ответах, что в БУ выпечку можно добавлять какао без сахара. Я так понимаю это наш классический какао , такой как "Золотой ярлык"? А вы что знаете на этот счёт?

Отправить "26.01.16 - вторник. День 83" в Google Отправить "26.01.16 - вторник. День 83" в Facebook Отправить "26.01.16 - вторник. День 83" в Twitter Отправить "26.01.16 - вторник. День 83" в ВКонтакте Отправить "26.01.16 - вторник. День 83" в Одноклассники Отправить "26.01.16 - вторник. День 83" в Яндекс.Закладки

Обновлено 27.01.2016 в 19:48 Ksjusha

Категории
Записи , Мои записи

Комментарии

  1. Аватар для Снежная Королева
    в БУ выпечку можно добавлять какао без сахара. Я так понимаю это наш классический какао , такой как "Золотой ярлык"? А вы что знаете на этот счёт?
    Ksjusha, вот ты заморочилась , мне вот это например и не надо, есть же ячневая мука, вот в неё и какао, а это надо высчитывать, какой она жирности, чтобы не пересыпать, хочешь попробуй. Меня и так все устраивает. Я сейчас пока с выпечкой стараюсь встречаться редко
    банан спелый(пока не решила есть его или нет. Что посоветуете?)
    вечером не есть. Если ты конечно ночью вагоны не разгружаешь
  2. Аватар для Перфекта
    впервые слышу, что в БУ-выпечку можно какао добавлять. Какао ведь жирный продукт. Странно. Лучше не рисковать, мне кажется.
  3. Аватар для Svetlanka
    Нашла в вопросах-ответах, что в БУ выпечку можно добавлять какао без сахара
    Немного можно. Да, имелось в виду обычное какао, как Золотой Ярлык. Ну сколько его там нужно то, 1-2 ст.л на 200 гр муки, это не много.
    Я тоже против бананов на ночь
  4. Аватар для Ksjusha
    Ой, спасибо! Хорошо, что глупостей не наделала(речь про банан), а спросила сначала))
    Почему про какао в БУ спросила, потому, что из овсянки такая нежная и лёгкая консистенция у кексов получается, что подумала, было бы неплохо , если бы туда можно было какао добавлять. Но пока не рискую.
  5. Аватар для Ksjusha
    Цитата Сообщение от Перфекта
    впервые слышу, что в БУ-выпечку можно какао добавлять. Какао ведь жирный продукт. Странно. Лучше не рисковать, мне кажется.
    Красивую ссылку с телефона не сделаешь, поэтому делаю обычную. Ответ взяла отсюдаhttps://forumonti.com/threads/14-%D0...ll=1#post11581